有人會(huì)問：升糖快還說好？是不是搞錯(cuò)了？不搞錯(cuò)，搞清楚了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些“升糖快”的標(biāo)簽，其實(shí)是貼錯(cuò)了。我們真正要防的是血糖波動(dòng)，不是“主食”本身。那問題來了——哪些主食是“表面升糖快，預(yù)應(yīng)力鋼絞線實(shí)則友好”的隱藏手？為什么它們被誤解這么久？今天咱們就來掰扯掰扯。

很多人一到中年，開始感到力不從心、記憶變差、睡眠難穩(wěn)、情緒多變，背后問題往往不是“器官壞了”，而是精血虧虛。這時(shí)補(bǔ)得再多營養(yǎng)品，不如先把精血調(diào)起來。

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