2026年開年的A股，又把“冰火兩重天”演繹到了致：一邊是AI應(yīng)用、端制造板塊牛股輩出，部分龍頭股3個月漲幅60%；另一邊是東方財富網(wǎng)新調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，85%的散戶依然在虧錢，有人15萬本金炒到只剩3萬，有人追熱點踩雷，短短半個月虧掉半年工資。

“為啥別人能踩中牛股，我卻總在追接盤？”“同樣是炒股，差距咋就這么大？”炒股交流群里，這樣的吐槽每天都在刷屏。而在圳，有位名叫周宇的老股民，用15萬本金起，靠著一套自己總結(jié)的“713法則”，硬生生炒到了千萬身。不是他運氣好，而是這套法則戳中了散戶虧錢的核心痛點，更貼合2026年A股“慢牛+結(jié)構(gòu)行情”的特點。

今天就從散戶視角出發(fā)，結(jié)合2025-2026年新市場動態(tài)和真實案例，把“713法則”拆解得明明白白——沒有復(fù)雜指標(biāo)，全是能直接照做的干貨，更重要的是，全程強(qiáng)調(diào)風(fēng)險，不薦任何個股，只教你如何用紀(jì)律少虧錢、穩(wěn)賺錢（不構(gòu)成投資建議，股市有風(fēng)險，入市需謹(jǐn)慎）。

一、扎心現(xiàn)實：散戶越忙越虧，問題出在這3點

2026年券商十大席幾乎一致判斷，A股將延續(xù)“慢牛格局”，但盈利驅(qū)動、結(jié)構(gòu)分化的特點會更明顯 ?？蔀樯渡暨€是賺不到錢？核心是踩中了三個致命坑，而“713法則”剛好能針對破解。

1. 滿倉操作，把命運交給運氣

很多散戶總抱著“富貴險中求”的心態(tài)，賣了一只股馬上滿倉另一只，生怕錯過任何機(jī)會。2025年某AI算力股回調(diào)，有散戶滿倉抄底，結(jié)果遇到板塊輪動，股價連續(xù)5天下跌，想補(bǔ)倉都沒資金，后被迫割肉離場，單次虧損就達(dá)25%。

數(shù)據(jù)顯示，2025年滿倉操作的散戶虧損率達(dá)78%，而分倉操作的虧損率僅32%。散戶資金量本就有限，滿倉操作就像把所有雞蛋放一個籃子里，一旦遇到黑天鵝或板塊回調(diào)，只能被動承受損失，這也是周宇早年吃過的大虧。

2. 不會止損，小虧變大虧

“虧了就拿著，總會漲回來”，這句話害了無數(shù)散戶。2026年1月某新能源股，從位下跌時，很多散戶抱著僥幸心理硬扛，從虧損5%到虧損30%，后實在扛不住割肉，把短期浮虧變成了永久損失。

反觀賺錢的散戶，都有明確的止損紀(jì)律。東方財富網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示，能長期盈利的散戶中，89%都有嚴(yán)格的止損習(xí)慣，單次虧損基本控制在5%以內(nèi)。而“713法則”的核心之一，就是用明確的規(guī)則幫你戒掉“硬扛”的僥幸心理。

3. 頻繁交易，被手續(xù)費“啃”光利潤

很多散戶一天不買賣就手癢，一年交易幾十次，看似忙得熱火朝天，實則大部分利潤都被手續(xù)費吞噬了。2025年A股平均交易傭金率約0.025%，看似不，但頻繁買賣下來，一年手續(xù)費就能吃掉10%-15%的本金。

更關(guān)鍵的是，頻繁交易容易追漲殺跌。2026年AI板塊輪動加快，有散戶在算力、應(yīng)用、硬件之間來回切換，后不僅沒賺到錢，還因為踩錯節(jié)奏虧了20%。而周宇的“713法則”，從根源上限制了頻繁交易的沖動。

二、核心拆解：“713法則”到底是什么？3個關(guān)鍵詞講透

“713法則”聽起來神秘，實則簡單到初中生都能看懂，核心就是三個數(shù)字：7（7天持股周期）、1（1套驗證標(biāo)準(zhǔn)）、3（3成倉位上限）。周宇說，這不是他憑空創(chuàng)造的，而是用無數(shù)次虧損總結(jié)出來的，貼合A股“熱點輪動快、結(jié)構(gòu)分化明顯”的特點。

1. 7：持股不7天，戒掉貪婪和僥幸

“7”指的是持股周期不過7天，這是“713法則”的核心紀(jì)律。為啥是7天？2025年數(shù)據(jù)顯示，A股熱點平均持續(xù)周期就是5-7天，過這個時間，要么是可遇不可求的妖股，要么是主力出貨后的下跌陷阱，散戶根本沒能力把握。

周宇的這條紀(jì)律，源于一次慘痛教訓(xùn)。2017年，他重倉樂視網(wǎng)，原本定好持股不7天，卻被浮盈沖昏頭腦，想著“再拿一天就賣”，結(jié)果等來公司停，復(fù)后連續(xù)十幾個跌停，30萬本金直接縮水到15萬。從那以后，他就定下“7日鐵幕”：不管賺虧，到了7天須離場，哪怕后面還會漲，也不后悔。

2026年1月某數(shù)字經(jīng)濟(jì)股，周宇在出現(xiàn)買入信號后進(jìn)場，持股5天賺了12%，到7天雖然股價還在漲，但他依然果斷賣出。結(jié)果3天后，該股票因業(yè)績不及預(yù)期大跌18%，他成功避開了回調(diào)。用他的話說：“散戶賺自己能看懂的錢就夠了，出能力范圍的利潤，本質(zhì)上是風(fēng)險。”

2. 1：1套驗證標(biāo)準(zhǔn)，篩掉90%假信號

“1”指的是須滿足1套完整的買入驗證標(biāo)準(zhǔn)，不滿足就堅決不進(jìn)場。2026年A股結(jié)構(gòu)行情下，個股分化嚴(yán)重，單看K線或消息面容易被主力騙線，這套驗證標(biāo)準(zhǔn)就是幫你過濾假信號的“黃金濾網(wǎng)”，核心包括3個條件，缺一不可：

（1）趨勢要對：13日均線向上翹

13日均線是“中期趨勢線”，相當(dāng)于股價的“生命線”。2025年所有漲40%的牛股，80%以上的時間都在13日線上方運行。買入前須確認(rèn)，13日均線是慢慢往上走的“小山坡”形態(tài)，而不是往下壓的“下坡路”。

2026年1月某出海電股，13日均線持續(xù)向上，符合“趨勢向上”的條件，后續(xù)10個交易日上漲22%；而同期某傳統(tǒng)制造業(yè)股，13日均線持續(xù)向下，雖然出現(xiàn)短期，但很快又創(chuàng)新低，這就是趨勢的重要。

（2）量價共振：成交量放大1.2倍以上

股價上漲須有資金支撐，沒有量能的上漲都是“空中樓閣”。買入當(dāng)天，成交量須是近5天平均成交量的1.2倍以上，而且前1-2天成交量是逐步放大的，說明是資金主動進(jìn)場，而不是散戶自發(fā)炒作。

2025年10月某半導(dǎo)體股，出現(xiàn)買入信號時成交量放大1.5倍，后續(xù)20個交易日上漲42%；而2026年1月某消費股，看似出現(xiàn)上漲信號，但成交量僅為5日均值的60%，結(jié)果上漲3天后就回調(diào)，這就是無量上漲的陷阱。

（3）信號確認(rèn)：7日線金叉13日線

7日均線是“短期節(jié)奏線”，反應(yīng)資金短期動向。當(dāng)7日線從下往上穿過13日線（也就是“金叉”），而且金叉當(dāng)天股價比13日線0.5%以上，才是有的買入信號。要避開“假金叉”——如果7日線是從位大跌后才和13日線交叉，大概率是主力誘多。

2026年2月某AI應(yīng)用股，7日線金叉13日線，且股價于13日線0.8%，成交量放大1.3倍，三個條件都滿足，后續(xù)7個交易日上漲19%；而另一只股雖然也出現(xiàn)金叉，但股價低于13日線，成交量也沒放大，后成了“假信號”，買入后就回調(diào)。

3. 3：3成倉位上限，給自己留后路

2023年7月，印度尼西亞西爪哇省省長利德萬在廣西柳州試乘新能源汽車。

當(dāng)社交I人遇上社交E人，會碰撞出怎樣的火花？在電視劇《我的助理不簡單》中，姜甜和吳敬芳會告訴你答案！劇中，她們一個是敢于在職場與生活中大膽講“真心話”的耿直女，用閨蜜的話說就是“很容易被針對”；一個是60歲開啟“大冒險”的職場新人，為人善良熱情，預(yù)應(yīng)力鋼絞線身上似乎永遠(yuǎn)有使不完的能量。她們從陌生到成為創(chuàng)業(yè)搭檔的道路上，打破職場與生活的“年齡壁壘”，盡顯逆境中的女力量與自我成長，激發(fā)當(dāng)下社會中全年齡層職場人群的正能量心態(tài)。

“3”指的是單只股票倉位不過3成，總倉位不過7成，這是控制風(fēng)險的關(guān)鍵。周宇常說，散戶的資金就像皮劃艇，優(yōu)勢是靈活調(diào)頭，非要學(xué)機(jī)構(gòu)的“航母玩法”滿倉操作，只會被市場風(fēng)浪拍翻。

具體操作的是：10萬本金，單只股多買3萬（3成），同時持倉不過3只，始終保留3成以上的機(jī)動資金。2026年A股震蕩加劇時，有散戶用這個方法，即使某只股虧損，也能靠其他個股盈利彌補(bǔ)，還能有資金在低位補(bǔ)倉，而滿倉的散戶只能被動承受損失。

2025年數(shù)據(jù)顯示，遵循“3成倉位上限”的散戶，單次大虧損平均不過8%，而滿倉操作的散戶單次大虧損可達(dá)25%以上。倉位控制不是膽小，而是散戶在市場中長期生存的“保命符”。

三、落地實操：3步照做，新手也能上手

“713法則”不用天天盯盤，哪怕是上班族，每天花10分鐘看看盤就夠了。結(jié)合2026年市場特點，分享一套直接可落地的操作步驟，新手也能輕松掌握。

1. 選股：只選“趨勢+政策”共振的賽道

2026年A股盈利驅(qū)動的特點明顯，選股要先看大方向。券商席普遍薦4大賽道：AI應(yīng)用、端制造、出海鏈、綠能源 。我們可以在這些賽道里，用“713法則”的驗證標(biāo)準(zhǔn)篩選個股，而不是盲目跟風(fēng)熱點。

具體做法：打開行情軟件，設(shè)置“13日均線向上”“近5日成交量放大”的條件，篩選出符合要求的個股，再剔除業(yè)績虧損、有退市風(fēng)險的公司，剩下的就是候選池。這樣做能大幅縮小選股范圍，避免被雜訊干擾。

2. 買入：分批進(jìn)場，不沖動

金叉當(dāng)天對不盲目滿倉，要等確認(rèn)信號。正確做法是：金叉后觀察1天，如果二天股價還在7日和13日線上方，收盤價比金叉當(dāng)天1%以上，而且成交量沒明顯萎縮，就可以分批買入。

比如有15萬本金，一次先買4.5萬（3成倉位），如果接下來3天股價依然站穩(wěn)雙均線，再補(bǔ)3萬（總倉位5成），剩下的7.5萬留著備用，堅決不滿倉。2025年某出海電股，有散戶用這個方法進(jìn)場，既避免了假信號的陷阱，又抓住了上漲機(jī)會。

3. 賣出：止損+止盈，用紀(jì)律鎖住利潤

賣出是賺錢的關(guān)鍵，“713法則”有明確的賣出規(guī)則，分為止損和止盈兩種情況：

（1）止損：破位就跑，不硬扛

進(jìn)場后立即設(shè)置止損位：如果股價跌破13日線，而且收盤時還比13日線低1%以上，不管虧多少，立即賣出。這樣能把單次虧損控制在5%以內(nèi)，哪怕連續(xù)5次判斷錯誤，總虧損也才10%左右，遠(yuǎn)比硬扛到虧損30%以上強(qiáng)。

2026年1月某半導(dǎo)體股，有散戶按規(guī)則進(jìn)場后，股價跌破13日線，果斷止損，僅虧損4%；而沒止損的散戶，后續(xù)股價又跌了20%，悔不當(dāng)初。

（2）止盈：分批賣出，不貪多

賺錢了別想著“賣在點”，分批止盈才能落袋為安?？梢苑秩龣n執(zhí)行：

- 一檔：股價漲到前期點，或7日線比13日線5%時，賣一半倉位，先把本金的一部分拿回來；

- 二檔：股價漲幅到15%-20%時，再賣30%，剩下20%倉位博更大收益；

- 三檔：剩下的20%，以13日均線為“防守線”，只要股價不跌破13日線就拿著，一旦7日線跌破13日線，立即清倉。

2025年某AI算力股，周宇就是用這個方法，先賣一半倉位賺了12%，再在漲幅達(dá)18%時賣了30%，后在7日線跌破13日線時清倉，總共賺了23%，既沒錯過上漲，又沒被后續(xù)回調(diào)套住。

四、2026年適配技巧：結(jié)合市場特點，優(yōu)化法則果

“713法則”不是一成不變的，要結(jié)合2026年市場特點靈活調(diào)整，才能提賺錢概率。券商席預(yù)測，2026年A股上半年震蕩、下半年有望迎來“?！?，針對這個節(jié)奏，有兩個優(yōu)化技巧：

1. 倉位動態(tài)調(diào)整：跟著大盤走

- 大盤處于上升趨勢（比如上證指數(shù)在13日線上方運行，成交量持續(xù)放大），總倉位可以提到5-7成，抓住趨勢機(jī)會；

- 大盤處于震蕩或下跌趨勢（上證指數(shù)在13日線下方），總倉位控制在3成以下，甚至空倉，避免被大盤拖累；

- 板塊共振時加倉：如果個股所在板塊剛好是當(dāng)前熱點，而且板塊內(nèi)多數(shù)股票上漲，可適當(dāng)提該個股倉位，但依然不過3成上限。

2026年1月AI板塊走強(qiáng)時，板塊內(nèi)符合“713法則”的個股成功率70%，這時可以適當(dāng)提倉位；而同期傳統(tǒng)制造業(yè)板塊走弱，個股成功率僅28%，就該減少操作。

2. 避開量化陷阱：不跟“頻交易”硬碰硬

2026年量化交易占比已達(dá)25%-30%，這些頻交易資金會制造虛假的量能和K線形態(tài)，騙散戶進(jìn)場 。我們用“713法則”時，要多加一個驗證：如果某只股突然放量上漲，但分時圖上全是小單成交，沒有大單承接，大概率是量化資金在炒作，要果斷避開。

另外，量化資金喜歡在尾盤異動，我們盡量不要在尾盤買入，而是等二天確認(rèn)信號后再操作，避免被量化資金收割。

五、炒股賺錢的核心，是用紀(jì)律對抗人弱點

周宇從15萬炒到千萬，靠的不是選股能力有多強(qiáng)，而是把“713法則”當(dāng)成鐵律，用紀(jì)律對抗貪婪和恐懼。2026年A股“慢牛+結(jié)構(gòu)”的特點，更需要散戶有耐心、守紀(jì)律，而不是盲目跟風(fēng)、頻繁交易。

很多散戶之所以虧錢，不是因為運氣差，而是因為沒有明確的交易規(guī)則：看到漲就追，看到跌就慌，賺錢時貪心不足，虧錢時抱有僥幸。而“713法則”的本質(zhì)，是給散戶一套明確的“操作說明書”——什么時候買、買多少、什么時候賣，都有明確規(guī)定，把模糊的“感覺”變成清晰的“規(guī)則”。

記住，股市里沒有穩(wěn)賺不賠的方法，“713法則”也不例外。它能幫你少虧錢、提賺錢概率，但不能保證每次都賺錢。2026年券商席反復(fù)強(qiáng)調(diào)，股市風(fēng)險大于機(jī)會，散戶要敬畏市場，用閑錢投資，不要加杠桿，更不要把全部身投入股市。

炒股就像開車，技術(shù)再好也需要交通規(guī)則約束，“713法則”就是散戶的“交通規(guī)則”。當(dāng)你能管住自己的手，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不被市場情緒左右，就能在慢牛行情中穩(wěn)步賺錢，而不是在追漲殺跌中反復(fù)被收割。

后想問大：你炒股時有沒有因為沒止損、頻繁交易虧過錢？如果用“713法則”，你想先嘗試哪個環(huán)節(jié)？歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)歷和看法，也可以提出你的疑問，我會一一回復(fù)。如果覺得本文對你有幫助，別忘了點贊、關(guān)注，后續(xù)會分享更多散戶能看懂、可落地的炒股技巧！

（鄭重聲明：本文僅分享交易邏輯和技巧益陽預(yù)應(yīng)力鋼絞線價格，不構(gòu)成任何投資建議。股市有風(fēng)險，投資需謹(jǐn)慎，投資者應(yīng)根據(jù)自身風(fēng)險承受能力理決策，盈虧自負(fù)。）