岳陽預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格

你可能想不到，我們的口腔中住著數(shù)以億計(jì)的微生物，包括細(xì)菌、病毒和真菌等，它們共同組成了「口腔菌群」。

一旦菌群生態(tài)發(fā)生變化，不只牙齒會受到傷害，阿爾茨海默病、心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、癌癥等風(fēng)險(xiǎn)都被拉。

《生命時(shí)報(bào)》采訪，告訴你維持口腔菌群平衡的重要，并教你4件事養(yǎng)一口“好細(xì)菌”。

受訪

同濟(jì)大學(xué)附屬口腔醫(yī)院牙髓病科主任醫(yī)師 葛劍平

口腔菌群是怎么失調(diào)的？

約350年前，荷蘭微生物學(xué)列文虎克一次看到顯微鏡下的細(xì)胞，將人們的視野由宏觀拉入微觀。

口腔溫暖濕潤，稱得上微生物的“夢想園”，是僅次于腸道的人體二大微生物棲息地。

在口腔菌群中，細(xì)菌為主要族群，而真菌和病毒屬于少數(shù)派。目前，口腔中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)700余種細(xì)菌，包括厚壁菌門、擬桿菌門、變形菌門和放線菌門，它們通常以生物膜的形式存在于口腔各部位。

牙齒、齦溝、舌、頰黏膜、硬腭、軟腭、扁桃體等低不平的表面，都是口腔中各類微生物的棲身之所，形成了口腔微生態(tài)系統(tǒng)。

自人們出生起，細(xì)菌就逐漸在口腔中定居。每一天，口腔中的微生物們都在為生存而戰(zhàn)，一邊應(yīng)對免疫系統(tǒng)的“監(jiān)控”，一邊彼此之間形成制衡關(guān)系，以維持群落的動(dòng)態(tài)平衡。

如唾液鏈球菌K12能產(chǎn)生一些生物素，用于抑制造成牙周炎和口臭的“壞菌”。

口腔菌群平衡一旦被打破，各種口腔疾病便會接踵而至。比如，口腔中的糖或淀粉得不到及時(shí)清理，分泌酸物質(zhì)的細(xì)菌就會占據(jù)上風(fēng)，悄然開啟腐蝕牙齒的進(jìn)程。

一般而言，我們不會用有益或有害將口腔菌群分類。人們之所以會蛀牙、患牙周病或口腔黏膜病，都是由于菌群失調(diào)所致。

以白色念珠菌為例，它們是非致病菌，廣泛存在于嬰兒口腔中，但在某種條件下可轉(zhuǎn)化為致病菌，引發(fā)口腔念珠菌病，出現(xiàn)舌苔疼痛發(fā)炎、口腔黏膜炎癥等癥狀。

口腔菌群變化通常和以下原因有關(guān)：

年齡因素

成年人口腔菌群較為穩(wěn)定，但老年人可能發(fā)生很大變化。既往多項(xiàng)研究顯示，口腔菌群失調(diào)與年齡相關(guān)。

國際期刊《生物膜和微生物組》曾發(fā)表一項(xiàng)研究，評估千余名各年齡段西班牙受試者的口腔菌群特征，發(fā)現(xiàn)與青少年和老年人相比，中年人的口腔菌群組成更相似和穩(wěn)定。

另一項(xiàng)研究通過對比多國健康成人口腔菌群發(fā)現(xiàn)，無論受試者來自哪個(gè)國，吃的是西餐還是中餐，喝的是茶還是咖啡，口腔菌群組成都有相似。

到老年時(shí)期，隨著免疫力下降、牙齒損壞、唾液量減少，口腔菌群容易失調(diào)，表現(xiàn)為破壞牙周的細(xì)菌群落增加，真菌也于年輕人。

生活習(xí)慣或疾病

除了年齡因素和個(gè)體差異，飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣以及健康狀況都會對口腔菌群產(chǎn)生影響。

經(jīng)常抽煙、飲酒、嚼檳榔的人，口腔菌群多樣會降低；如果清潔口腔不到位，會導(dǎo)致菌群大量繁殖；有身體疾病或免疫力低下人群，口腔菌群的變化則更為復(fù)雜。

一旦失調(diào)，誘發(fā)全身連鎖反應(yīng)

2020年，《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究對比了廣西長壽地區(qū)巴馬縣和普通縣60歲以上老年人的口腔菌群，發(fā)現(xiàn)前者口腔中乳酸桿菌豐富程度更，認(rèn)為其可能是促使健康長壽的原因之一。

2021年，清華大學(xué)開展的一項(xiàng)針對48萬人刷牙行為的研究顯示，長期刷牙人群患慢代謝疾病及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)低23.6%，平均壽命更長。

相反，如果疏忽了口腔衛(wèi)生，可能引發(fā)或加重身體其他疾?。?/p>

風(fēng)濕心臟病

口腔不健康，常見的連鎖反應(yīng)要數(shù)風(fēng)濕心臟病，牙周病患者的口腔里富含細(xì)菌如鏈球菌，預(yù)應(yīng)力鋼絞線而鏈球菌是誘發(fā)風(fēng)濕心臟病的元兇。

當(dāng)鏈球菌在牙齒和牙齦交界處堆積繁殖，有可能通過牙齦炎破損處進(jìn)入血液循環(huán)，繼而引發(fā)心血管疾病。

此前，西班牙馬德里大學(xué)團(tuán)隊(duì)曾進(jìn)行過一項(xiàng)研究，研究人員從受試心臟病患者的頸動(dòng)脈上刮取斑塊，并對其中的細(xì)菌DNA進(jìn)行測序，發(fā)現(xiàn)了與牙齦疾病有典型關(guān)聯(lián)的細(xì)菌，包括牙齦卟啉單胞菌。

消化道疾病、阿爾茨海默病

2020年英國《腸道》雜志刊登研究顯示，口腔中常見細(xì)菌如福賽斯坦納菌、牙齦卟啉單胞菌，與患食道癌有關(guān)，有牙齦疾病史者患食道癌或胃癌風(fēng)險(xiǎn)分別增加43%和52%。

美國《細(xì)胞》雜志刊發(fā)的研究顯示，一種名叫梭桿菌的口腔微生物可隨血液到達(dá)結(jié)直腸，通過一種糖結(jié)合蛋白與宿主細(xì)胞結(jié)合，并在腫瘤部位增殖，促使結(jié)直腸癌的發(fā)生發(fā)展。

近些年，還有科學(xué)將阿爾茨海默病的發(fā)生和進(jìn)展，部分歸咎于患者口腔中的牙齦卟啉單胞菌。有研究指出，這些致病微生物會突破口腔黏膜屏障侵入血液，損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

代謝類、自身免疫疾病

一項(xiàng)研究顯示，2型糖尿病患者的口腔微生物與健康人群存在差異，且糖尿病并發(fā)癥也部分表現(xiàn)為口腔疾病，如牙齒脫落。

還有研究指出，牙齦疾病患者與健康人群相比，一生中患癌癥風(fēng)險(xiǎn)要20%。

另一項(xiàng)納入一萬多名健康志愿者的研究隨訪15年發(fā)現(xiàn)，有牙齦疾病受試者的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)是沒有牙齦疾病者的兩倍多。

做到4件事，養(yǎng)一口“好細(xì)菌”

一般而言，口腔內(nèi)沒有牙齒齲壞，沒有出現(xiàn)黏膜炎癥（如潰瘍、潰爛等）、牙齦腫痛等癥狀，沒有牙菌斑、牙結(jié)石，則說明口腔菌群處于平衡狀態(tài)。

如果出現(xiàn)一種或多種上述情況，或是齒縫容易食物嵌塞、出現(xiàn)機(jī)械損傷，局部平衡就會打破，口腔細(xì)菌會聚集生長為菌斑生物膜，破壞口腔組織。

在老年群體中，齲病、牙周病和牙齒缺損是較常見的口腔問題，與局部口腔菌群密切相關(guān)，因此老年人更應(yīng)重視口腔健康。

日常生活中，培養(yǎng)“一口好細(xì)菌”建議做到以下幾件事：

1

做好清潔能抑制致病菌

天眼查資料顯示，常州金緯智能裝備制造有限公司，成立于2021年，位于常州市，是一以從事電氣機(jī)械和器材制造業(yè)為主的企業(yè)。企業(yè)注冊資本300萬人民幣。通過天眼查大數(shù)據(jù)分析，常州金緯智能裝備制造有限公司利信息21條，此外企業(yè)還擁有行政許可3個(gè)。

每天早晚刷牙，每次正確刷牙至少3分鐘；

飯后堅(jiān)持使用牙線清潔牙縫；

平時(shí)多做叩齒鍛煉，每次空口咬牙15次左右，可促腔血液循環(huán)。

需注意，含殺菌成分的漱口水會影響口腔菌群平衡，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

2

少吃糖食品

平時(shí)根據(jù)《中國居民膳食指南2022》科學(xué)飲食，多攝取富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物，多吃蔬菜，少攝入糖食品。

即使是零糖碳酸飲料，也會影響口腔健康，因?yàn)槠渲械奶妓岢煞謺?dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，易形成齲洞或造成牙釉質(zhì)剝落。

市面上的口腔菌群益生菌補(bǔ)劑或抑菌牙膏，對平衡口腔菌群果有限。

3

戒煙限酒防止擾亂菌群

吸煙會降低口腔菌群多樣，引發(fā)菌群失衡。有研究指出，吸煙者口腔內(nèi)10%的物種為鏈球菌，可促使蛀牙形成。

酒精同樣會影響口腔菌群平衡，使致病菌繁殖，引發(fā)牙周病、口腔潰瘍等。

4

定期檢查口腔

建議成年人每隔半年或一年進(jìn)行1次口腔檢查。

要注意，定期口腔檢查是指在沒有口腔疾病或沒感覺口腔有問題的情況下岳陽預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格，定期去業(yè)牙科檢查，而非到出現(xiàn)口腔問題才就醫(yī)?！?/p>