天津市瑞通預(yù)應(yīng)力鋼絞線有限公司 Giao哥

　　新浪娛樂訊 30日伊春預(yù)應(yīng)力鋼絞線價格，知名網(wǎng)紅Giao哥在朋友圈中曬出了三張婚紗店里試穿西裝婚紗的照片，并發(fā)了三個開心的表情，對此#Giao哥結(jié)婚#話題瞬間霸占微博熱搜，持續(xù)了一晚始終保持位。

　　對此，本尊很快在直播中回應(yīng)了該消息，反問網(wǎng)友是誰曝光的，還調(diào)侃：“我算什么貨能上熱搜！”

　　Giao哥憑“一給我哩giaogiao”的招臺詞，從2017年以來活躍于短視頻平臺。

先，我們要重新定義減肥的目標(biāo)。很多人一提到減肥就想到‘餓’，但其實對于中年女來說，代謝率隨著年齡增長自然會減慢，如果一味節(jié)食，鋼絞線廠家身體會進(jìn)入‘節(jié)能模式’，稍微多吃一點就容易囤積脂肪，反而更難瘦下來。我建議大把‘減肥’換個思路，稱之為‘養(yǎng)代謝’。具體怎么做呢？每天的熱量攝入要至少滿足基礎(chǔ)代謝需求?；A(chǔ)代謝可以通過公式估算，比如一個50歲、身160厘米、體重60公斤的女，基礎(chǔ)代謝大約是1390大卡。同時，要保證蛋白質(zhì)攝入，每公斤體重每天1.2到1.5克蛋白質(zhì)，比如60公斤的女，每天需要至少72克蛋白質(zhì)，相當(dāng)于3個雞蛋加150克瘦肉。這樣可以防止肌肉流失，維持代謝水平。

(責(zé)編：小萬)