三個(gè)成長(zhǎng)階段寶寶的飲食全攻略

　　階段：-1歲嬰兒

　　嬰兒時(shí)間的寶寶飲食應(yīng)該嚴(yán)防以下四個(gè)問題。

　　1、好。滴初乳中含有.5—2.5毫克的疫球卵白，特地于鍛練乳的2—5倍，是以，有初乳如金之說。初乳是坐褥后12天內(nèi)的乳汁，是可貴的養(yǎng)分品，不僅能為嬰兒提供可貴的養(yǎng)分，還能促進(jìn)嬰兒小腸發(fā)育。新相關(guān)標(biāo)明，喂的技藝越長(zhǎng)，孩子的智商越，中含有多種養(yǎng)分，概況促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育。但若單純喂養(yǎng)技藝過長(zhǎng)，不添加輔食，也不利于嬰幼兒的健康成長(zhǎng)。

　　2、光喝牛奶還不夠。有些媽咪子虛地覺得嬰兒期僅靠牛奶就能保證多種微量元素的供給，現(xiàn)實(shí)上還應(yīng)該在嬰兒輔食中加些微量元素豐富的食物。

　　3、補(bǔ)碘。嬰幼兒淌若缺碘會(huì)釀成智商過時(shí)，額外是出現(xiàn)概括想維才能的流毒。是以，長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)防給嬰幼兒補(bǔ)充碘。

　　4、補(bǔ)維生素D。因?yàn)橛绊憢雰菏帐艿囊睾枚啵且愿改冈诒ＷC嬰兒對(duì)富含鈣元素食物收受的同期，應(yīng)補(bǔ)充維生素D。

　　階段二：1-3歲幼兒鶴崗預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格

　　幼兒期的寶寶助長(zhǎng)發(fā)育比擬快，軀殼誘惑骨骼、牙齒、肌肉和液，對(duì)養(yǎng)分的需求量較大。

　　食物采選的原則：質(zhì)、量足、搭合作理、容易消化。

　　飲食小貼士：媽咪不要把不宜消化的堅(jiān)毅、葷腥、辛辣、過酸、過咸或未煮熟的食物讓孩子吃。

　　幼兒弗成不吃的三類食物：

　　1、長(zhǎng)力氣的食物，如糧、油、糖類。

　　2、長(zhǎng)軀殼的食物，如魚、蝦、肉、蛋、奶、豆成品等。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)的食物，如蔬菜、生果等。

　　爸爸姆媽對(duì)寶寶飲食的武斷粗疏，經(jīng)常會(huì)危害寶寶軀殼健康。外洋項(xiàng)對(duì)于3名幼兒飲食民俗的拜訪數(shù)據(jù)，也許會(huì)給國(guó)內(nèi)的父母?jìng)冃┚荆?/p>

　　1、1～2歲的寶寶，鋼絞線廠家每天需要的熱量為95卡。但現(xiàn)實(shí)拜訪示，這個(gè)年事組現(xiàn)實(shí)每天收受的熱量為122卡，比現(xiàn)實(shí)需要多了快要3。

　　2、蔬菜和生果中含有巨額的養(yǎng)分，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育起到了至關(guān)伏擊的作用。關(guān)聯(lián)詞，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在兩歲以下的寶寶中，有起碼1/3的孩子不吃生果或者不吃蔬菜。

　　3、巨額的甜食會(huì)致寶寶肥壯、齲齒、食欲減退。萬古期巨額攝入甜食，勢(shì)會(huì)釀成助長(zhǎng)發(fā)育所需的各式氨基酸、維生素、礦物資和脂肪明枯竭，使寶寶處于養(yǎng)分不良景。拜訪發(fā)現(xiàn)，有6的1歲以上的寶寶每天至少會(huì)吃塊甜點(diǎn)或者糖；而3～4的15個(gè)月以上的孩子，險(xiǎn)些每天齊能嘗到甜果汁，有1的孩子還會(huì)戰(zhàn)役到碳酸飲料。

　　階段三：3-6歲學(xué)齡前寶寶

　　寶寶食物采選的原則：此時(shí)寶寶需要增多熱能，何況各式養(yǎng)分素的需要量比幼兒期有所增多，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增多明；淌若兒童的飲食中不足夠脂肪酸永恒枯竭，對(duì)腦神經(jīng)時(shí)時(shí)發(fā)育和智商發(fā)育會(huì)釀成難以彌補(bǔ)的蝕本。

　　學(xué)齡前寶寶吃的五類食物：

　　1、以谷類為主，如米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、卵白質(zhì)和B族維生素，以提供熱能。

　　2、以動(dòng)物食物為主，如肉、蛋、奶、魚等，以供給質(zhì)卵白質(zhì)及脂肪、礦物資、維生素A和B族維生素。

　　3、以豆類為主，如大豆過甚成品，以供給質(zhì)卵白質(zhì)及脂肪、礦物資、膳食纖維和B族維生素。

　　4、以蔬菜、生果為主，供給維生素、礦物資、膳食纖維。

　　5、食用油和食糖，食用油應(yīng)以植物油為主，以提供熱能和需脂肪酸。