1, 環(huán)境：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要酣暢,承諾,陽(yáng)光充足.室內(nèi)還要定時(shí)透風(fēng)(但要避對(duì)流風(fēng)),以保證空氣新,給母嬰提供彌漫的氧氣.室溫般應(yīng)保執(zhí)在18-22度,濕度為6-65.如若是在冬季,為保執(zhí)室內(nèi)的濕度,可在暖氣上或爐火上放個(gè)水盆,讓水氣揮發(fā)出來(lái).      2, 休息：產(chǎn)后要有充分的休息技藝,不然產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)驚悸,疲憊,精神抑郁,還會(huì)影響乳汁的分泌.此外,每天爭(zhēng)取能有1小時(shí)的就寢,睡時(shí)要汲取側(cè)臥位,利于子宮歸附.      3, 飲食：由于生產(chǎn)時(shí)膂力的奢華,再加上腹部肌肉的粗放,是以產(chǎn)后胃腸談蠕動(dòng)智商較弱,因此產(chǎn)后初幾天應(yīng)吃些清淡,易消化,養(yǎng)分豐富的食物.要多喝些湯類黃石預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格,有助于下奶；多吃些生果,預(yù)應(yīng)力鋼絞線蔬菜,以補(bǔ)充東談主體需要的維生素.哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充含鈣的食物概況鈣劑.逐日熱量的供給為27千卡-3千卡,其中主食4克,雞蛋2個(gè),牛奶25 克,肉類1克-15克.豆成品1克,青菜和生果4克-5克.飲食要平衡,少吃辛辣,三餐除外還應(yīng)合適加餐.      4, 產(chǎn)后的活動(dòng)：產(chǎn)后8小時(shí)不錯(cuò)在床上坐會(huì)兒.如生產(chǎn)告成,產(chǎn)后12小時(shí)不錯(cuò)下床,上茅廁.產(chǎn)后24小時(shí)不錯(cuò)平庸活動(dòng),但要避長(zhǎng)技藝直立,久蹲或作念重活,以子宮脫垂.產(chǎn)后8周可漸漸回復(fù)平日責(zé)任.產(chǎn)后體操有助于形骸回復(fù).      5, 清潔與衛(wèi)生：產(chǎn)婦的個(gè)東談主衛(wèi)生顛倒進(jìn)攻,使用的衛(wèi)生貼,會(huì)陰墊要過(guò)程消毒來(lái)菌.      還要勤洗浴,勤換內(nèi)衣,保執(zhí)皮膚清潔與干燥.如有會(huì)陰切開,傷口尚未拆線,逐日要擦洗次外陰.飯后要漱口,按期刷牙,注意口腔衛(wèi)生.