1月30日上晝，湖南省衛(wèi)生健康委舉行“時(shí)令氣節(jié)與健康湖南·立春篇”新聞發(fā)布會，本次發(fā)布會圍繞中醫(yī)養(yǎng)生、兒科保健、理膳食、心理健康、皮膚健康和春季傳染病控等面，邀請多位回答大存眷的問題。

湖南省衛(wèi)生健康委宣傳處處長彭驍獨(dú)攬新聞發(fā)布會。

湖南省衛(wèi)生健康委宣傳處處長

彭驍

大上晝好！接待參加湖南省衛(wèi)生健康委舉辦的“時(shí)令氣節(jié)與健康湖南·立春篇”新聞發(fā)布會。

2月4日，咱們將迎來二十四氣節(jié)之——立春。立春，記號著萬物復(fù)蘇、陽氣初生，是年之中健康調(diào)養(yǎng)的緊要開端。俗語說：“年之計(jì)在于春”，春季養(yǎng)生不僅關(guān)系到當(dāng)季的健康，是為全年身心健康下基礎(chǔ)的重要時(shí)期。湖南的春季，時(shí)局多變、潮濕漸重，夙夜溫差較大，容易激發(fā)呼吸說念、過敏癥狀及情緒波動。因此，恰當(dāng)春季生發(fā)之氣，科學(xué)作念好養(yǎng)生病，關(guān)于助力三黃石預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格湘匹夫健康迎春具有緊要真義。

此外，立春后偶合農(nóng)歷新春佳節(jié)，節(jié)日歷間闔團(tuán)圓、走親訪友，大在享受歡欣祥和的春節(jié)氛圍時(shí)，也要非凡堤防健康經(jīng)管。如安在歡度佳節(jié)同期，作念好養(yǎng)生保健，看管自身健康，亦然咱們需要共同關(guān)注的話題。

今天的發(fā)布會，咱們將圍繞立春時(shí)節(jié)的養(yǎng)生貴重、春季傳染病控、情緒與寢息經(jīng)管、慢病春季調(diào)護(hù)以及兒童保健等內(nèi)容，回答記者一又友們的發(fā)問。

出席今天發(fā)布會的嘉賓有：

寰宇東說念主大代表、湖南中醫(yī)藥大學(xué)從屬病院兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師 張滌；

湖南省二東說念主民病院臨床心理科主任醫(yī)師黃石預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格 袁寧；

中南大學(xué)湘雅病院呼吸科主任醫(yī)師 馮俊濤；

中南大學(xué)湘雅病院皮膚科主任醫(yī)師 簡丹；

湖南省東說念主民病院臨床養(yǎng)分科主任養(yǎng)分師 蔡華。

底下，參預(yù)今天的現(xiàn)場發(fā)問重要，發(fā)問前請先通報(bào)場所的新聞機(jī)構(gòu)。請舉手暗示。

湖南衛(wèi)視記者發(fā)問

立春時(shí)節(jié)是養(yǎng)肝護(hù)肝的黃金期，恰逢春節(jié)假期，東說念主聚攏，走親訪友，可能難飲酒熬夜，討教從中醫(yī)養(yǎng)生角度，有哪些實(shí)用的養(yǎng)肝護(hù)肝提倡？

寰宇東說念主大代表、湖南中醫(yī)藥大學(xué)從屬病院兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師

張滌

立春是二十四氣節(jié)之，記號著陽氣始生、萬物復(fù)蘇。中醫(yī)認(rèn)為“肝主升發(fā)”，與春氣疊加，是以說立春如實(shí)是調(diào)養(yǎng)肝臟、中意氣機(jī)的黃金時(shí)節(jié)。節(jié)前養(yǎng)肝的中樞在于“恰今日時(shí)，中庸有度”。我給出以下三面具體提倡：

個(gè)便是飲食面。是多食青菜少濃重，要主動多吃立春當(dāng)季的綠蔬菜和些促陽氣升發(fā)的食品，如韭菜、芽菜、薺菜、香椿（過敏體質(zhì)慎用）等。它們自帶生發(fā)之氣，能匡助疏肝理氣、計(jì)帳積滯。同期，需減少濃重、辛辣食品的攝入。二是刺目飲酒要適量，中醫(yī)認(rèn)為酒辛熱，過飲易釀生干冷，困遏肝氣，毀傷脾胃。提倡飲酒限定，淺嘗輒止。酒后不錯(cuò)喝碗溫?zé)岬拿字嗷蛐∶字啵苡叙B(yǎng)護(hù)胃氣、緩解刺激。三是善用茶飲日常貴重，可用玫瑰花、佛手、陳皮等藥食同源之品泡水代茶，有助于中意氣機(jī)；若食后腹脹，也不錯(cuò)用山楂、麥芽煮水飲用。

二個(gè)起居面，要愛好寢息，適量行動。是子時(shí)寢息尤為緊要，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“東說念主臥則歸于肝”。子丑時(shí)（晚上23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)）是肝膽經(jīng)氣循行、自我建造的重要時(shí)段，此時(shí)應(yīng)保持度寢息。即便守歲約聚，也勤奮在11點(diǎn)前入睡，這比二日補(bǔ)覺能柔潤肝。二是晨起舒展以升發(fā)陽氣，黎明不宜賴床，可在日出后起床，作念幾個(gè)約略的伸展動作，有助于通順經(jīng)絡(luò)，助肝氣條達(dá)。三是戶外行動以流暢氣機(jī)，天氣好時(shí)，多與東說念主到戶外漫步、踏青，這類行動能徑直匡助疏解壓力，調(diào)暢全身氣機(jī)。

三個(gè)便是要保持情志的中意。中醫(yī)認(rèn)為“肝主疏泄，在志為怒”，節(jié)沐日情面來回與作息變動易致情緒波動，可能會引起肝氣不舒。如果感到情緒不暢時(shí)，不錯(cuò)嘗試以下幾種法。是情緒波動時(shí)長呼吸，嗅覺焦躁或不悅時(shí)，先暫停，作念幾次長的腹式呼吸（吸氣3秒，呼氣6秒），能快速平復(fù)氣。二是給身心留出靜下來的時(shí)期，不錯(cuò)每天給我方留點(diǎn)處靜養(yǎng)的時(shí)期，比如閉目養(yǎng)神十分鐘，有助于教悔肝，平復(fù)過亢的肝氣。

總言之便是“飲食有節(jié)、起居有常、情志有和”，在享受團(tuán)圓之樂的同期，也為新的年儲備健康的根基。謝謝。

紅網(wǎng)記者發(fā)問

臘魚、臘肉是湖南東說念主過年不可或缺的滋味，在倡“減鹽減油”確當(dāng)下，討教有莫得什么法或者刺目事項(xiàng)，讓咱們既看管這說念“年味”，又吃得健康和定心呢？

湖南省東說念主民病院臨床養(yǎng)分科主任養(yǎng)分師

蔡華

感謝您的發(fā)問。臘魚、臘肉如實(shí)是湖南情面感和飲食文化中很緊要的部分，咱們兼并大但愿在節(jié)日中保留這份傳統(tǒng)滋味的激情。從養(yǎng)分健康角度，咱們不是要“遏止”它，而是提倡“聰惠食用”——通過科學(xué)的處理式和理的搭配，在享受風(fēng)儀的同期，盡量縮小其對健康的潛在影響。我給大三個(gè)提倡：

，在“取舍與預(yù)處理”高下功夫。

如果好處作，不錯(cuò)在腌制時(shí)限定減少鹽的用量，并嘗試加入花椒、桂皮、橘皮等香辛料來豐富風(fēng)儀，部分替代對鹽的依賴。如果是購買成品，提倡取舍信譽(yù)好的或市集，刺目家具澤不外于秀麗、氣息不外于刺鼻。烹飪前，重要的程序是充分浸泡和焯水。提倡將臘味切成小塊或薄片，用溫水浸泡1-2小時(shí)，不錯(cuò)有溶出部分鹽分和脂肪。烹飪時(shí)，務(wù)先焯水或蒸煮次，再進(jìn)行炒、燉等二次加工，這么又能進(jìn)取去除富足的鹽分和脂肪，還能讓肉質(zhì)軟嫩。

二，在“搭配與烹飪”上作念著述。

這是平衡健康與風(fēng)儀的重要。臘味自己鹽、脂，咱們就用其他食材來“中庸”。切忌單成盤多半食用。薦的法是“作念破碎、巧搭配”。比如：與纖維蔬菜同炒：臘肉不錯(cuò)搭配蒜苗、西芹、芥藍(lán)、冬筍、干豆角等蔬菜。蔬菜不僅能吸附部分油脂，其豐富的鉀元素還有助于促進(jìn)鈉的排出。與質(zhì)卵白食材同蒸：臘魚不錯(cuò)和豆腐、雞蛋起蒸制。豆腐能汲取臘魚的咸鮮味，且富含鈣質(zhì)，有助于招架鈉飲食帶來的鈣流失風(fēng)險(xiǎn)。與全谷物主食同煮：用少許臘肉丁來煮糙米飯、藜麥飯，或者作念臘味八寶飯。全谷物的膳食纖維能減慢油脂和鹽分的汲取速率。

烹飪時(shí)，切記不再特地加鹽或少加鹽，詐欺臘味自身的咸味來調(diào)味即可。同期，避再次使用油炸、干鍋等重油烹飪式。

三，在“食用量與頻率”上守原則。

緊要的點(diǎn)是“控制總量，淺嘗輒止”。臘味應(yīng)被視為種“風(fēng)儀調(diào)劑品”，而不是餐桌上的主菜。提倡每東說念主每餐食用量不外1-2薄片（約50克），同期相應(yīng)減少其他菜肴的用鹽量。春節(jié)時(shí)代，也不要餐餐知道食用，給身體個(gè)代謝和調(diào)養(yǎng)的時(shí)期。

一言以蔽之，看管年味與追求健康并不矛盾。咱們的理念是：用聰惠的預(yù)處理法縮小包袱，用科學(xué)的食材搭配竣事平衡，用理的食用作風(fēng)享受可口。讓傳統(tǒng)好意思食在健康的糊口式中，得以、安詳?shù)貍鞒邢氯ァ?/p>

香港商報(bào)記者發(fā)問

春節(jié)時(shí)代，孩子食連接，聚餐也容易吃多，討教長應(yīng)刺目哪些事項(xiàng)，避赤子積食？孩子出現(xiàn)積食癥狀，有什么方便有的居貴嚴(yán)懲法？

寰宇東說念主大代表、湖南中醫(yī)藥大學(xué)從屬病院兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師

張滌

春節(jié)時(shí)代庭歡聚，飲食豐盛萬般，這關(guān)于“臟腑嬌嫩，形氣未充”的赤子而言，如實(shí)是個(gè)需要非凡關(guān)注的健康節(jié)點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為赤子“脾常不及”，真義是孩子的脾胃尚未發(fā)育完善，運(yùn)化才智有限。節(jié)日里飲食上的陡然變化，很容易出他們的脾胃包袱，致食品停滯在中焦，形成“積食”。

預(yù)孩子積食，長要刺目三點(diǎn)，中樞是控制攝入、顧護(hù)脾胃，患于未然。是食要“定時(shí)、定種、定量”，不要讓孩子食連接，種類上選、易消化的，如少許堅(jiān)果（刺目年紀(jì)，嗆）、生果、酸奶；嚴(yán)格界限糖、油、鹽的加工食和甜飲料；正餐前1小時(shí)盡量不吃食。二是聚餐進(jìn)食要“有取舍、有措施”，面對豐盛菜肴，長要主動幫孩子搭配，先取舍清淡、易消化的魚蝦、瘦肉、蔬菜，適合減少油炸、肥膩、粘糯（如年糕、湯圓）的食品，不錯(cuò)讓孩子先喝幾口溫?zé)岬臏虺孕┦卟?，再吃主食和肉類，躲閃動就攝入過多濃重。三是保持“動靜結(jié)”的糊口節(jié)拍，飯后不要讓孩子立時(shí)坐下看電視或玩手機(jī)，不錯(cuò)進(jìn)行15-20分鐘的良善行動，比如漫步、玩玩物，匡助胃腸蠕動；同期，即便在假期也要盡量保證法例的作息和充足的寢息，避熬夜亂消化節(jié)拍。

如果孩子還是出現(xiàn)口中有酸腐味、肚子脹、不思吃飯、大便干結(jié)或非凡臭、寢息不安等積食的癥狀，不錯(cuò)嘗試以下食療和赤子拿法。

食療可用山楂麥芽飲、白蘿卜湯。山楂麥芽飲：取山楂6克、炒麥芽10克，加入適量凈水煮沸后，小火再煮15分鐘，放溫后當(dāng)水喝，適食后腹脹、食欲頹落的情況。白蘿卜湯：取白蘿卜適量切塊煮湯，蘿卜能順氣消食，對緩解腹脹有匡助。

拿提倡在孩子飯后1小時(shí)進(jìn)行，手法需講理。是摩腹：長將手掌搓熱，以孩子肚臍為中心，順時(shí)針向輕輕推拿腹部3-5分鐘，此向與腸蠕動的向致，能促進(jìn)排便排氣。二是捏脊，讓孩子俯臥，長用雙手的拇指指腹與食指、中指指腹對，沿孩子脊柱兩側(cè)（督脈旁開1.5寸），從尾骨端（臀溝開始）開動，緊松進(jìn)取擠捏至頸部大椎穴，每次捏3-5遍，不錯(cuò)息爭脾胃，通調(diào)經(jīng)絡(luò)。三是不錯(cuò)揉按中脘、脾俞、足三里等穴位，起到健脾和胃、消食化積的作用。謝謝。

新聞社發(fā)問

參預(yù)春運(yùn)峰后，流感等呼吸說念感染風(fēng)險(xiǎn)變大。討教公眾在路徑和約聚時(shí)，不錯(cuò)選擇哪些護(hù)措施？是否不錯(cuò)自行服藥預(yù)？

中南大學(xué)湘雅病院呼吸科主任醫(yī)師

馮俊濤

與無為比擬，春運(yùn)時(shí)代環(huán)球交通器用載客量顯耀增加，環(huán)球場地東說念主流量也會劇增，加上冬季氣溫低、透風(fēng)不良，釀成呼吸說念感染傳播的風(fēng)險(xiǎn)增加，比如流感在冬季發(fā)。咱們知說念，掃數(shù)傳染病的護(hù)齊是圍繞三個(gè)重要進(jìn)行：結(jié)巴傳染源、堵截傳播路線、保護(hù)易感者。因此，咱們不錯(cuò)從這個(gè)三個(gè)重要起程，選擇護(hù)措施：

是結(jié)巴傳染源。這個(gè)重要主如果針對還是感染呼吸說念病原體的患者，提倡這類患者盡量避進(jìn)出環(huán)球場地。如果如實(shí)難以避，應(yīng)該自行佩戴口罩，大界限止病原體通過飛沫傳播。保護(hù)別東說念主便是保護(hù)我方！

二是堵截傳播路線。這個(gè)重要便是從物理上抵觸病原體從患者擴(kuò)散到健康者的呼吸說念。除了前邊提到的佩戴口罩以外，還有些措施也很緊要，比如刺目實(shí)時(shí)洗手、環(huán)境消毒、開窗透風(fēng)等，齊不錯(cuò)減少病原體傳播的契機(jī)。

三是保護(hù)易感者。約略易行的認(rèn)識如故戴口罩，不錯(cuò)有縮小感染的風(fēng)險(xiǎn)。天然從提疫力的角度來講，提倡大平衡養(yǎng)分、理膳食、法例休息，接種疫苗，這些齊瑕瑜常有的保護(hù)措施。

需要刺主義是，時(shí)常不提倡服用藥物來預(yù)流感等呼吸說念感染，原因在于：

，掃數(shù)的藥物齊有作用，抗流感藥物相通存在作用，比如有些東說念主服用以后出現(xiàn)肝腎損害等等。大記著，處藥務(wù)遵醫(yī)囑。

二，每種病原體齊對應(yīng)特定的藥物，比如，預(yù)應(yīng)用抗甲流藥物對新冠病毒是的，對療支原體感染也。

三，盲目進(jìn)行預(yù)服藥，會釀成定的經(jīng)濟(jì)蹧跶。

天然，如果還是出現(xiàn)流感癥狀，不要畏懼，只消趕早就診、實(shí)時(shí)服藥，大多數(shù)情況下齊粗略得回細(xì)密控制。

記者發(fā)問

春季是蕁麻疹發(fā)期，討教怎樣區(qū)別蕁麻疹和普通濕疹？應(yīng)該怎樣預(yù)？如果旦蕁麻疹發(fā)作，庭應(yīng)該怎樣濟(jì)急處理？

中南大學(xué)湘雅病院皮膚科主任醫(yī)師

簡丹

感謝您的發(fā)問。咱們不錯(cuò)從以下幾個(gè)面來永別這兩種：

，皮疹格式與散播。蕁麻疹的典型皮疹為風(fēng)團(tuán)，發(fā)達(dá)為大小不等、格式不規(guī)定的紅或煞白隆起斑塊，界限昭彰，可一身存在,也不錯(cuò)融成片。風(fēng)團(tuán)可出面前全身任何部位，呈游走，莫得固定的散播區(qū)域。普通濕疹的皮疹格式為萬般，以多形皮疹為特征，常同期出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)墮落、滲液，慢期則發(fā)達(dá)為皮膚增厚、鄙俗、苔蘚樣變。濕疹的皮疹多呈片狀散播，好發(fā)于算作屈側(cè)、面部、頸部等部位，且常對稱發(fā)作。

二，發(fā)病與消退速率。蕁麻疹的中樞特色是起病急、消退快，單個(gè)風(fēng)團(tuán)時(shí)常在24小時(shí)內(nèi)（大多在幾小時(shí)內(nèi)）自行消退，消退后皮膚復(fù)原平淡，跡，但新的風(fēng)團(tuán)可能反復(fù)出現(xiàn)，呈現(xiàn)“源源連接”的特色。濕疹的發(fā)病相對逍遙，皮疹消退緩慢，時(shí)常需要數(shù)天至數(shù)周，且消退后可能留住素千里著，病程多呈慢反作趨勢。

三，自愿癥狀與誘發(fā)因素。兩者均以瘙癢為主要癥狀，但蕁麻疹的瘙癢比較劇烈，多數(shù)伴發(fā)于皮疹同期出現(xiàn)；濕疹的瘙癢多為持續(xù)的，進(jìn)度輕重不。

預(yù)蕁麻疹主如果避外界刺激，外出時(shí)佩戴口罩、帽子、長袖衣物，避花粉、塵螨、柳絮徑直戰(zhàn)斗皮膚和呼吸說念；避戰(zhàn)斗寵物毛發(fā)、蟲豸叮咬；同期關(guān)于過敏食品也要度刺目。如果迫切發(fā)作，在處理的話，先，要迫切止癢與消退風(fēng)團(tuán)。提倡先選拔物理降溫式緩解不適，用干凈的毛巾浸濕冷水后擰至半干，對風(fēng)團(tuán)部位進(jìn)行濕敷，每次5-10分鐘，每天可屢次，或徑直用冷水沖洗局部，通過收縮管加速風(fēng)團(tuán)消退。避用熱水燙洗或搔抓，以加劇癥狀。其次，如果中常備抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪），可按走漏書標(biāo)注的劑量口服，這類藥物能有緩解瘙癢及風(fēng)團(tuán)發(fā)作癥狀。兒童患者需選用兒童用劑型，并嚴(yán)格順從對應(yīng)年紀(jì)段的用藥劑量。外用藥物可取舍爐甘石洗劑，搖勻后涂抹于風(fēng)團(tuán)部位，有不斷止癢作用，后，如果出現(xiàn)以下任何種重癥發(fā)達(dá)時(shí)，請立即趕赴病院就診，謹(jǐn)過敏休克等危機(jī)情況發(fā)生：是風(fēng)團(tuán)在短時(shí)期內(nèi)迅速膨脹至全身，同期陪伴呼吸貧寒、胸悶、喉嚨發(fā)緊、聲息沙啞等癥狀；二是出現(xiàn)腹痛、瀉肚、惡心吐逆等消化說念不適癥狀；三是突發(fā)頭暈、心慌、面煞白、出盜汗等情況；四是眼瞼、口唇、咽喉等皮膚組織疏松部位出現(xiàn)嚴(yán)重腫脹，還是影響平淡呼吸或進(jìn)食。

謝謝大。

日報(bào)記者發(fā)問

立春后迷蒙天氣較多，加之春節(jié)應(yīng)酬艱難等原因，許多東說念主易出現(xiàn)寢息零星和激情焦躁、低垂等情緒困擾，討教有莫得什么方便有的調(diào)養(yǎng)法來紓解這些問題？

湖南省二東說念主民病院臨床心理科主任醫(yī)師

袁寧

感謝您的發(fā)問。咱們的寢息和情緒狀態(tài)受到褪黑素、清素等神經(jīng)遞質(zhì)的精密調(diào)養(yǎng)。立春后持續(xù)的迷蒙天氣，致白日天然光照時(shí)期顯耀不及。這種光照缺少會徑直亂褪黑素的分泌節(jié)律：面，本該在夜晚出現(xiàn)的分泌峰可能蔓延或分泌不及，致入睡貧寒；另面，白日褪黑素分泌水翻案而過，使東說念主感到昏千里乏力。不僅如斯，光照減少還會致清素分泌水平下跌。清素常被稱為“快活荷爾蒙”，其水平縮小容易激發(fā)情緒不穩(wěn)、焦躁或低垂。如果又恰逢春節(jié)時(shí)代，許多一又友的作息變得很不法例，這非常于咱們的大腦生物鐘受到“光照減少”與“作息亂”的雙重沖擊。磋商嬌傲，光照減少可使情緒問題風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍，而寢息零星是情緒問題的要誘因。

那么，有什么方便有的法不錯(cuò)紓解呢？我思共享幾個(gè)“微調(diào)適”法：

，校準(zhǔn)生物鐘，法例作息。論前晚幾點(diǎn)入睡，相持每天同時(shí)代起床（如早上7點(diǎn)），這是踏實(shí)生物鐘重要的“錨點(diǎn)”。午休時(shí)期可適合增加，但好弗成過1小時(shí)。除此，配置細(xì)密的寢息民風(fēng)，睡前30分鐘辨別手機(jī)、電腦等電子開拓的藍(lán)光，可在入睡前泡熱水澡或泡腳，聽講理音樂或進(jìn)行腹式呼吸熟識，匡助身體參預(yù)縮小狀態(tài)。

二，化環(huán)境，升遷“陽光感”。天氣法編削，但咱們可對起居和責(zé)任環(huán)境進(jìn)行調(diào)整和叮屬。比如增加燈光的照耀，讓室內(nèi)亮堂。增加些彩亮麗的庇蔭，或養(yǎng)些綠植和花草，將環(huán)境盡量營造得陽光些。

三，“借光錨定”，校準(zhǔn)內(nèi)在節(jié)律。收攏重要時(shí)段：每天上晝9點(diǎn)至11點(diǎn)間，在窗邊接受20-30分鐘天然光照，這關(guān)于陰天相通有，光澤通過視網(wǎng)膜調(diào)養(yǎng)褪黑素分泌。如果里天然光不及，也可使用全光譜臺燈，置放在側(cè)前，在吃早餐、閱讀、責(zé)任時(shí)同步照耀，可有日間困乏和情緒低垂。

四，動起來，擁抱天然與活力。積進(jìn)行體育磨練，如遠(yuǎn)足、棋戰(zhàn)、太拳、跑步、游水、騎單車等。讓身體行動起來，融入天然懷抱或參與道理的體育行動，有助于更始激情，提振精神。

五,調(diào)整飲食，柔潤身心。避始終脂飲食，多補(bǔ)充魚、蛋等質(zhì)卵白，足量攝入蔬菜生果。還可適合補(bǔ)充“快活因子”，比如巧克力、干果等，增增加巴胺分泌。盡量減少冷飲和冰涼食品，以加劇難過感。

六，經(jīng)管情緒，實(shí)時(shí)疏。先是耀視力，當(dāng)感到情緒波動時(shí)，嘗試將耀視力更始到感酷愛酷愛的行動上，如看電視、閱讀、游戲等。其次是傾吐宣泄，找到我方信托的親戚、一又友傾吐煩囂和不快，尋求情懷撐持。

后，亦然緊要的點(diǎn)。如果咱們出現(xiàn)心緒低垂，酷愛酷愛和愉悅感喪失，元?dú)庑撵`不濟(jì)或疲困感等問題，持續(xù)兩周以上，那就要提警惕，實(shí)時(shí)求援業(yè)東說念主士。校服在大夫的匡助下，定不錯(cuò)走出情緒困擾。祝大春日安康、身心藹然！謝謝。

三湘齊市報(bào)記者發(fā)問

燃放煙花炮竹后，總能聞到股嗆東說念主的“炸藥味”。討教這種濃度的混濁，對東說念主體健康會產(chǎn)生哪些危害？關(guān)于兒童、老東說念主、妊婦以及患有哮喘或者心管的特殊東說念主群會產(chǎn)生怎樣的風(fēng)險(xiǎn)？

中南大學(xué)湘雅病院呼吸科主任醫(yī)師

馮俊濤

感謝您的發(fā)問。東說念主們?nèi)挤艧熁ㄅ谥褡非笪宀拾邤痰囊曈X果，預(yù)應(yīng)力鋼絞線但其帶來的空氣混濁與健康影響遏止淡漠。約略地講，煙花炮竹的身分主要由氧化劑、硫磺、炭、磷、金屬鎂粉、重金屬鹽等組成。燃時(shí)通過劇烈的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生多半混濁物，致空氣中彌散著“炸藥味”和短時(shí)期PM2.5濃度爆表，對東說念主體健康會組成徑直遏抑。

，從物理層面講，PM2.5的中語稱呼為細(xì)顆粒物，具體指的是環(huán)境空氣中直徑小于和等于2.5微米的輕淺顆粒物。煙花炮竹燃放以后形成煙霧和粉塵，也便是多半的細(xì)顆粒物。這些顆粒物萬古期懸浮于空氣中，可被吸入呼吸說念、致使參預(yù)液輪回，可能激發(fā)機(jī)體呼吸說念癥、心管及全身癥反應(yīng)。

二，從化學(xué)層面講，時(shí)常講的PM2.5細(xì)顆粒示寂學(xué)身分主要包括有機(jī)碳、元素碳、硝酸鹽、硫酸鹽、銨鹽、鈉鹽等。燃放煙花會使PM2.5的身分加復(fù)雜、毒力增加。是無益氣體：包括二氧化硫、氮氧化物、氧化碳及臭氧前體物等，這些身分會黏附于PM2.5，刺激呼吸說念并影響氧。二是金屬化物：炸藥中的鉀、鍶、鋇、銅等金屬元素隨煙霧擴(kuò)散，粘附于PM2.5，吸入東說念主體呼吸說念，產(chǎn)生生物毒。三是有機(jī)混濁物：如多環(huán)芳烴，也會被吸入呼吸說念危害東說念主體健康。這些細(xì)顆粒物參預(yù)液，激發(fā)氧化應(yīng)激和癥反應(yīng)，致壓升、液粘度增加、栓風(fēng)險(xiǎn)增加等。

剛才提到的對兒童、老東說念主、妊婦及基礎(chǔ)患者的風(fēng)險(xiǎn)，則為超過。

對兒童而言，兒童的肺部發(fā)育不老練，肺泡的名義積相對較大，單元體重通氣量于成東說念主，因此，兒童易吸入相對多的混濁物。短期內(nèi)多半的無益混濁物涌現(xiàn)即可激發(fā)急支氣管、哮喘發(fā)作；始終反復(fù)涌現(xiàn)可能影響肺發(fā)育，增加成年后慢呼吸說念風(fēng)險(xiǎn)。對老年群體來說，老年東說念主疫下跌，心肺衰退，撤銷異物才智減弱。短期內(nèi)多半的無益混濁物會顯耀增加哮喘、慢阻肺急加劇、肺及心力闌珊的風(fēng)險(xiǎn)。把柄關(guān)聯(lián)磋商發(fā)現(xiàn)，PM2.5混濁峰期，老年東說念主因心做事件住院率大幅度高潮。針對妊婦來說，孕珠時(shí)代呼吸和代謝破鈔增加，PM2.5內(nèi)部的重金屬可穎異擾胎兒器官發(fā)育，增加早產(chǎn)、低降生體重風(fēng)險(xiǎn)。孕期PM2.5涌現(xiàn)與下代神經(jīng)發(fā)育遲緩、哮喘發(fā)病率升關(guān)系。針對哮喘和心管等患者，哮喘患者呼吸說念黏膜障蔽脆弱，自己對刺激氣體相稱敏銳，氣說念呈反應(yīng)狀態(tài)。燃放煙花產(chǎn)生的硫化物、重金屬可能會誘發(fā)支氣管痙攣，致急發(fā)作頻率高潮，肺下跌；心管患者管內(nèi)皮已有毀傷，腹黑代償才智受限。燃放煙花產(chǎn)生的混濁物激發(fā)的癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激可致管斑塊不踏實(shí)、心律失常發(fā)作的閾值縮小，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)心肌梗死和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

煙花炮竹燃放致的濃度混濁是典型的“短期多半涌現(xiàn)型”健康遏抑，咱們應(yīng)當(dāng)在傳統(tǒng)文化習(xí)俗與環(huán)球健康之間尋求平衡，提健康護(hù)意志。像剛才說的兒童、妊婦等特殊東說念主群在混濁峰時(shí)代應(yīng)避戶外行動，要時(shí)佩戴口罩，慢病患者需提前備藥、加強(qiáng)監(jiān)測，旦出現(xiàn)關(guān)系癥狀實(shí)時(shí)用藥、實(shí)時(shí)就醫(yī)。

鳳凰網(wǎng)記者發(fā)問

俗語說“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)時(shí)代聚餐多，傳統(tǒng)湘菜油鹽較重，討教如安在享受豐盛年飯的同期作念到膳食平衡，控制體重？有莫得什么餐桌上的健康小竅門呢？

湖南省東說念主民病院臨床養(yǎng)分科主任養(yǎng)分師

蔡華

“每逢佳節(jié)胖三斤”如實(shí)是許多東說念主節(jié)后的煩囂，但這亦然不錯(cuò)科學(xué)避的。湘菜崇敬“濃油赤醬”、香辣開胃，很容易在雅雀無聲中攝入過量的油、鹽和主食?？刂企w重的中樞，不在于搶劫享受好意思食的樂趣，而在于“主動標(biāo)的、聰惠取舍、調(diào)整措施”。我給大共享幾個(gè)相稱實(shí)用的“餐桌健康小竅門”：

竅門：飯前“底”，心中有譜。赴宴前半小時(shí)，不錯(cuò)喝杯溫水或茶水，稍稍吃點(diǎn)生果或幾顆堅(jiān)果。這能提前產(chǎn)生定的飽腹感，避在饑餓狀態(tài)底下對滿桌菜肴時(shí)失控暴食。

竅門二：調(diào)整進(jìn)食措施，穩(wěn)住糖和食欲。大不錯(cuò)在聚餐時(shí)成心嘗試這個(gè)歷程：先先喝湯，取舍清湯（如西紅柿蛋湯等、雞湯、魚湯，需要撇去浮油），而不是濃稠的羹湯，溫煦腸胃。然后再吃菜，先吃掉桌上掃數(shù)的蔬菜菜肴，非凡是綠的葉菜和菌菇類。它們熱量低、纖維，能快速填充胃容量。接下來再吃肉，在已有蔬菜底的基礎(chǔ)上，開動享受肉類和豆成品。請先取舍清蒸、燉煮、快炒的菜肴（如清蒸魚、白灼蝦、小炒黃牛肉），主動躲閃油炸、干鍋、紅等彰著油光發(fā)亮的菜品。吃禽肉時(shí)，不錯(cuò)去掉皮。后吃主食，當(dāng)胃還是半飽時(shí)，再少許食用米飯或點(diǎn)心。如果席間有玉米、山藥、芋頭等雜糧，它們是比精白米飯好的取舍。

竅門三：主動創(chuàng)造“減負(fù)”條目。關(guān)于油鹽較重的菜肴，不錯(cuò)準(zhǔn)備碗溫水或清湯，吃之前將菜在內(nèi)部輕輕涮下，能濾掉名義多半的油脂和鹽分。這個(gè)法關(guān)于炒菜、菜尤其靈驗(yàn)。

竅門四：減慢速率，享受交流。細(xì)嚼慢咽不僅能匡助消化，能讓大腦實(shí)時(shí)接收到“飽”的信號。不妨在餐間多與親一又交談，天然拉前途餐時(shí)期。當(dāng)嗅覺“可吃可不吃”的時(shí)候，這便是放下筷子的佳時(shí)機(jī)，作念到“七八分飽”。

竅門五：飲料取舍要清醒。矍鑠拒含糖飲料和酒水，它們是“隱形熱量”的大戶。取舍白滾水、淡茶作為佐餐飲品。如果飲酒，須嚴(yán)格限量，并相應(yīng)減少其他食品的攝入。

回歸來說，春節(jié)聚餐的體重經(jīng)管，是場“耀視力”的博弈。咱們的耀視力不應(yīng)該只被濃味的硬菜勸誘，而應(yīng)成心志地去關(guān)注并先吃掉桌上那些清淡、健康的食材（蔬菜、清蒸海鮮、雜糧）。通過調(diào)整措施和速率，咱們不錯(cuò)在盡情享受聚攏歡欣和湘菜風(fēng)儀的同期，不給身體帶來過重的包袱。畢竟健康，是咱們能送給東說念主和我方的好新年禮物。

湖南日報(bào)記者發(fā)問

春季天氣多變，空氣中花粉、塵螨增多，易誘發(fā)哮喘。討教哮喘患者在此時(shí)代應(yīng)怎樣作念好自我經(jīng)管，非凡是返鄉(xiāng)或出行時(shí)需刺目哪些事項(xiàng)？

中南大學(xué)湘雅病院呼吸科主任醫(yī)師

馮俊濤

百鳥爭鳴、草長鶯飛、萬物復(fù)蘇，春天充滿了祈望。值得咱們刺主義是，凡事齊有兩面，東說念主類在享受大天然賦予春天舒坦時(shí)局的同期，也要接納四季更始給東說念主類帶來的考驗(yàn)。舉例，各式植物競相著花，花粉會隨風(fēng)虛夸在每個(gè)邊緣，輕等閑松吸入咱們的鼻腔和支氣管。溫煦濕潤的環(huán)境相通適塵螨的助長發(fā)育，讓這些微小的人命體處不在、孔不入。因此，春天關(guān)于哮喘病東說念主來講隱秘著深廣的風(fēng)險(xiǎn)。

在春天，哮喘病東說念主的急發(fā)作率彰著增。關(guān)于哮喘患者來講，在法編削天然界大環(huán)境變化的情況下，咱們不錯(cuò)盡量周圍的小環(huán)境來預(yù)、減少急發(fā)作。

，辨別誘因。春節(jié)回到老，房屋可能存在萬古期空置的情況，咱們定要實(shí)時(shí)撤銷室內(nèi)的灰塵，清洗衣被床單，曝曬被褥床墊，開窗透風(fēng)，作念到干燥、少塵。要非凡刺主義是，哮喘患者過年時(shí)代要躲閃燃放煙花炮竹的場地，避煙霧刺激呼吸說念。除此，哮喘患者時(shí)常不提倡養(yǎng)花種草，這么不錯(cuò)有避居住和責(zé)任的環(huán)境內(nèi)部出現(xiàn)濃度的花粉，減少花粉過敏帶來的發(fā)作；也要避飼養(yǎng)寵物，這么不錯(cuò)減少動物毛發(fā)以及毛發(fā)上附著的過敏原對東說念主體釀成不良影響。如果確切難以避戰(zhàn)斗植物和寵物，時(shí)常提倡佩戴口罩，面部和皮膚不要涂抹油化妝品，減少花粉的吸附。

二，科學(xué)飲食。春節(jié)聚餐時(shí)，要慎食海鮮、芒果、堅(jiān)果等易過敏食品，避過甜、過咸、過辣的食品，嚴(yán)慎喝酒，少喝冷飲，避過敏反應(yīng)或激發(fā)呼吸說念刺激。盡量平衡養(yǎng)分，多吃極新蔬菜、理搭配應(yīng)季生果，舉例蘋果、梨子等，使機(jī)體處于佳的疫狀態(tài)。

三，法例作息。春節(jié)儉聚較多，需保證充足寢息，避過度疲困。要盡量保持情緒踏實(shí)，不要過度昂揚(yáng)、焦躁或病篤，情緒波動太大也可能激發(fā)哮喘。條目允許的情況下，不錯(cuò)取舍適合的室內(nèi)運(yùn)動，比如瑜伽、太等，避劇烈運(yùn)動，非凡是陰涼天氣下，要刺目寒御寒。

四，隨身備急救藥。在出行時(shí)代，定要隨身佩戴哮喘的日常用藥，尤其要隨身佩戴急救的噴霧劑，止急發(fā)作，以備器二不匱。如果出現(xiàn)服藥后的情況，請立即就醫(yī)，不要延誤。謝謝。

瀟湘晨報(bào)記者問題

許多長反應(yīng)，孩子在春季出現(xiàn)鼻、哮喘等呼吸說念問題。討教能否共享幾個(gè)方便有的庭照應(yīng)或者療法？

寰宇東說念主大代表、湖南中醫(yī)藥大學(xué)從屬病院兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師

張滌

春季兒童鼻、哮喘發(fā)，是許多長的困擾。中醫(yī)認(rèn)為這主要因?yàn)槌嘧印胺纬２患啊?，加上春季風(fēng)邪、花粉等外邪活躍，表里因結(jié)就容易誘發(fā)。針對庭照應(yīng)，中樞是“、護(hù)、調(diào)”相結(jié)。

先是避戰(zhàn)斗過敏原。冷空氣刺激是引起鼻、哮喘的常包涵因，夙夜氣溫低的時(shí)候盡量避外出吹風(fēng)，或者戴好口罩進(jìn)行護(hù)。如有粉塵螨過敏，在春天這種花粉多的天氣，外出提倡也要戴好口罩，回后實(shí)時(shí)洗臉、洗手，換外套，同期中保持清潔透風(fēng)，床單被褥按期清洗消毒，減少塵螨。部分鼻、哮喘患兒可能是由于貓毛、狗毛等釀成的誘發(fā)因素，是以如果存在這么的誘發(fā)因素時(shí)，咱們提倡避養(yǎng)寵物等。同期，煙花炮竹和柴火產(chǎn)生的煙霧，也要盡量避。

其次，不錯(cuò)居賜與局部照應(yīng)。鼻時(shí)不錯(cuò)通過熱毛巾濕敷鼻梁，輕輕推拿鼻翼兩旁的“迎香穴”來緩解癥狀。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)從舉座和糊口細(xì)節(jié)上貴重。春季溫差大，定要刺目“春捂”，非凡是后背、肚子和腳底的御寒。孩子情緒也很緊要，長多陪伴、疏，讓肝氣中意，也有助于減少病發(fā)。同期，春季飲食還要刺目保護(hù)孩子脾胃，避生冷甜膩，多吃當(dāng)季的綠蔬菜，如薺菜、芽菜等，有助于生發(fā)清氣；平時(shí)不錯(cuò)給孩子煮點(diǎn)山藥、白扁豆粥，有健脾益肺的扶植作用。

后須強(qiáng)調(diào)，如果孩子癥狀還是影響寢息、行動，或者出現(xiàn)喘氣、呼吸不暢，須實(shí)時(shí)帶孩子就醫(yī)，由業(yè)大夫明確會診和制定療案。

湖南科技報(bào)記者發(fā)問

春節(jié)時(shí)代，天氣比較陰涼，許多東說念主會用些貼身取暖用品，這些用品溫度不但萬古期戰(zhàn)斗致使也會被燙傷，還久久不。討教為什么會出現(xiàn)這種情況，咱們應(yīng)該怎樣呢？

中南大學(xué)湘雅病院皮膚科主任醫(yī)師

簡丹

惟有溫才會致燙傷是個(gè)普遍的誤區(qū)。你說的這種情況咱們稱之為“低溫燙傷”，這種燙傷是萬古期“冉冉烤”出來的層燙傷，般是指的萬古期戰(zhàn)斗40～60℃掌握的熱源，誠然嗅覺僅僅“溫?zé)帷薄爸幸狻?，但時(shí)期長，熱量連接往層組織傳遞，釀成雷同燙傷。

它主如果因?yàn)檫@種“低溫”般在40度掌握，剛好在“痛覺盲區(qū)”。大多數(shù)東說念主認(rèn)為“暖、中意”，險(xiǎn)些嗅覺不到疼，莫得禍患輔導(dǎo)，東說念主就容易直貼著，時(shí)期長就會出問題。皮膚名義看起來僅僅紅點(diǎn)，內(nèi)部其實(shí)還是被“燜熟”了。再加上，睡覺時(shí)、久坐時(shí)，某些部位比如小腿、腳踝、臀部，局部液輪回底本就慢。流差的部位熱量帶不走，容易被燙傷。還有像些特殊東說念主群，如老東說念主小孩，皮膚薄，嗅覺反應(yīng)低；些糖尿病伴有周圍精神病變，嗅覺不敏銳；還有些酒后，吃安眠藥入睡后出現(xiàn)嗅覺蠢笨的東說念主，也容易出現(xiàn)雷同情況。

預(yù)低溫燙傷中樞原則就句話：取暖控制好溫度和時(shí)期。

面，要控制好溫度。使用貼身取暖般豎立在38-42度之間為好，皮膚體感有點(diǎn)暖，不要追求戰(zhàn)斗就有“燙”感。如果開動就有點(diǎn)燙，戰(zhàn)斗時(shí)期長就容易出現(xiàn)燙傷。比如電熱毯，睡前開會兒預(yù)熱被窩；上床后盡量關(guān)掉或調(diào)至低溫，不要通宵開著。熱水袋、電熱毯、暖寶寶等，不要徑直貼皮膚，好隔層薄穿著或毛巾。

另面，要控制好時(shí)期。熱水袋、電熱毯、暖寶寶等單次戰(zhàn)斗時(shí)期盡量不外30分鐘，萬古期取暖中間要休息下，讓皮膚散熱；睡覺時(shí)候容易因?yàn)轶w位始終不編削，而發(fā)生低溫燙傷。是以，在睡覺時(shí)咱們需要將取暖措施的溫度豎立到比平時(shí)低些為好。

如果旦懷疑低溫燙傷，比如還是出現(xiàn)了紅、腫、水泡、禍患，就要按燙傷來處理，何況要越早越好。

，坐窩“脫熱源”。這個(gè)好兼并，便是速即辨別取暖用品。

二，實(shí)時(shí)冷療處置。用流動的涼水（不是冰水）沖洗傷處15～30分鐘，迅速降溫，減少層組織連接毀傷。另外，冷毛巾濕敷亦然比較薦的法，但刺目不要用冰塊徑直敷，以加劇組織毀傷。如果還是產(chǎn)生水泡，不要自行挑破，尤其是洪水泡。

三，要盡快就醫(yī)。低溫傷需要盡快去病院皮膚科或者傷科就診。因?yàn)檫@種燙傷如果皮面還是出現(xiàn)反應(yīng)，如發(fā)紅，水泡，熱量積攢會大，殘害較普通燙傷嚴(yán)重，很容易處理不當(dāng)，始終不，留住疤痕。是以，提倡在24小時(shí)內(nèi)，到病院就診，進(jìn)行對癥處理，縮小后期留疤風(fēng)險(xiǎn)。

總的來說，低溫燙傷是“溫水煮青蛙”式的毀傷，不痛、不彰著，但傷得、好得慢。春節(jié)取暖，定要記著：不錯(cuò)暖，但別“貼著用”。旦懷疑我方出現(xiàn)了低溫燙傷，就應(yīng)該盡快去病院就診，千萬不要拖。

湖南熟識電視臺記者發(fā)問

面前偶合寒假，接下來又是春節(jié)，許多中小學(xué)生糊口和學(xué)習(xí)發(fā)生變化，出現(xiàn)作息零星和些情緒問題。討教長在關(guān)注兒童青少年心理健康這面，有哪些刺目事項(xiàng)？

湖南省二東說念主民病院臨床心理科主任醫(yī)師

袁寧

感謝您的發(fā)問！作為名始終從事心理責(zé)任的大夫，同期亦然位中學(xué)生的長，我切的兼并大的激情——既思讓孩子充分縮小享受假期，又但愿庭的氛圍粗略溫煦良善。這份在“松”與“緊”之間尋找平衡的愿望，是咱們需要共同面對的課題。

要成為位良善而聰惠的長，重要在于以“預(yù)”為先，并在情緒或沖超過刻下，粗略以有且包容的式應(yīng)答。接下來，我思和大共享些在現(xiàn)實(shí)責(zé)任和糊口中回歸的教化，主要可歸納為：“愛好兩大誘因、把捏三個(gè)程序”。

先，預(yù)情緒困擾，愛好兩大常見誘因。是保持作息法例，允許“彈節(jié)拍”。假期容易亂平時(shí)的作息節(jié)拍，而寢息不及和作息零星會徑直影響孩子的情緒調(diào)養(yǎng)。提倡與孩子“共同”約定個(gè)假期作息表，理安排寢息、學(xué)習(xí)、運(yùn)動及解放行動的時(shí)期。擴(kuò)充時(shí)可保留限定彈，避因刻板擴(kuò)充而激發(fā)不要的病篤對立。二是用豐富行動替代單純界限，減少手機(jī)依賴。孩子過度使用電子開拓常成為親子殘害的火索。與其反復(fù)強(qiáng)調(diào)“不要玩手機(jī)”，不如通過安排道理的替代行動來更始刺目。舉例起置辦年貨、參與務(wù)、進(jìn)行戶外運(yùn)動或庭桌游等，在共同體驗(yàn)中配置精致聚攏。

其次，當(dāng)情緒困擾或殘害發(fā)生時(shí)，把捏三個(gè)疏導(dǎo)程序。，情緒升溫時(shí)，主動暫停。在情緒濃烈時(shí)，連接疏導(dǎo)經(jīng)常果欠安。這時(shí)長不錯(cuò)主動喊停，通過呼吸、暫時(shí)離開現(xiàn)場等式讓我方緩慢下來。同期，在心里永別“這是我的焦躁，如故孩子果然出了問題”，有助于復(fù)道理，為后續(xù)疏導(dǎo)創(chuàng)造條目。二，從“教者”更始為“傾聽者”。平復(fù)情緒后，請先以傾聽的姿態(tài)了解孩子的感受和思法。避急于說教、數(shù)落或主不雅臆斷。許多時(shí)候，孩子需要的是被聽見、被兼并，而不是被校正。非凡是過年約聚時(shí)，不拿孩子與他東說念主攀比，不免強(qiáng)孩子當(dāng)眾飾演或回答私東說念主問題，保護(hù)孩子的驕矜心。三，共情回答，共同尋找科罰法。在傾聽的基礎(chǔ)上，嘗試說出孩子的感受，比如“你看起來有些不悅，是因?yàn)檎J(rèn)為安排太緊了嗎？”這種共情能匡助孩子感受到被領(lǐng)受。之后，不錯(cuò)邀請孩子起談判科罰認(rèn)識，舉例：“咱們起思思，怎樣既能完成標(biāo)的，又未必期縮??？”通過這種作而非招架的式，培養(yǎng)孩子處理情緒和科罰問題的才智。

孩子的心理健康如同春日幼苗，需要的是“有界限的解放”和“有質(zhì)料的陪伴”。成為“不不悅的長”，實(shí)質(zhì)上是種角更始——從著眼于“校正行動”漸漸轉(zhuǎn)向“兼并情緒、陪伴成長”。當(dāng)孩子感受到清楚的尊重與共情時(shí)，親子之間的關(guān)系便會加柔嫩，天然會成為孩子心靈的港灣。后，祝每個(gè)庭齊能過個(gè)溫煦而有步驟的假期！

彭驍

湖南省衛(wèi)生健康委宣傳處處長

跟著社會節(jié)拍的加速，心理健康已成為全民健康不可或缺的緊要組成部分。心理問題不僅會影響個(gè)東說念主糊口質(zhì)料，還可能加劇軀體，給庭和社會帶來包袱。

尋求業(yè)匡助，是貴重心理健康、預(yù)心理危機(jī)的有路線之。日前，我省已肅穆通暢全省統(tǒng)的心理救援熱線12356。該熱線遮蔽全省14個(gè)市州，由400余名業(yè)心理談判師與志愿者提供撐持，可竣事24小時(shí)全天候辦事。熱線提供業(yè)的情緒疏與心理撐持，配置了表率的危機(jī)擾亂歷程，能為處于心理逆境的回電者提供實(shí)時(shí)匡助，并全程保險(xiǎn)回電者的秘籍安全。

心理健康關(guān)乎個(gè)東說念主幸福，關(guān)系社會和諧。咱們命令，當(dāng)您或東說念主、一又友出現(xiàn)持續(xù)情緒低垂、焦躁不安等狀態(tài)，或?yàn)l臨較大心理壓力時(shí)，請實(shí)時(shí)撥12356心理救援熱線。

諸君嘉賓、諸君媒體一又友，2026年，湖南省衛(wèi)生健康委將連接圍繞“時(shí)令氣節(jié)與健康湖南”主題黃石預(yù)應(yīng)力鋼絞線價(jià)格，持續(xù)開展系列新聞發(fā)布會，普及健康常識，升遷公眾健康修養(yǎng)。真心感謝諸君媒體一又友直以來對湖南衛(wèi)生健康行狀的撐持與關(guān)注。在此給大拜個(gè)早年，恭祝大新的年責(zé)任凱旋、身體健康、闔幸福。今天的新聞發(fā)布會到此收尾，謝謝大！