人這一輩子，吃得好是福氣，睡得香才是本事。可上了年紀(jì)，或者工作壓力一大，這“睡個(gè)好覺”竟然成了的事。很多人都有這種體會(huì)：明明身體累得像散了架，躺在床上腦子卻像跑馬燈，翻來覆去就是靜不下來；要么就是勉強(qiáng)睡著了，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，甚至整夜做夢(mèng)南平預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠，二天起來頭昏腦漲，心慌沒勁兒。

中醫(yī)常說：“心腎不交，夜臥不寧?！鄙兑馑寄?？簡單的講，心屬火，在上邊；腎屬水，在下邊。正常情況下，心火得往下降去溫暖腎水，腎水得往上走去滋潤心火，這一上一下，水火相濟(jì)，人就能安然入睡。一旦中間的路堵了，或者心血不足、腎水虧虛，心火就在上邊飄著燒得人心煩，腎水在下邊冷得讓人腰酸，這覺自然就睡不踏實(shí)。

遇到這種情況，光靠數(shù)羊或者硬扛著肯定不行，很多人也不敢隨便吃安眠片，怕有依賴。其實(shí)，老祖宗早就給咱們留下了調(diào)理的好法子。這里不得不提一個(gè)很實(shí)用的中成藥——夜寧合劑。

這個(gè)藥對(duì)于失眠果挺好，它的來頭可不小，是醫(yī)圣張仲景所著《金匱要略》中經(jīng)典名方“甘麥大棗湯”的演化方。咱們都知道，張仲景的方子那是出了名的嚴(yán)謹(jǐn)和實(shí)用。

為什么要單提這個(gè)藥呢？先它不含那些讓人成癮的化學(xué)成分，這一點(diǎn)讓很多擔(dān)心“吃藥就要吃一輩子”的朋友放心了不少。而且，這個(gè)藥充分考慮到了現(xiàn)代人的體質(zhì)特點(diǎn)，糖尿病病人也可以服用，這一點(diǎn)非常難得。

再一個(gè)，它是液體制劑，相比大藥丸子，吸收快，大概30–60分鐘起，能減少藥物對(duì)腸胃的刺激，能迅速地發(fā)揮療。咱們老百姓過日子，預(yù)應(yīng)力鋼絞線求的就是個(gè)穩(wěn)妥和實(shí)在，有些西藥吃完二天腦袋昏昏沉沉的，像像是被“打暈”了過去，而中藥調(diào)理講究的是順勢(shì)而為，讓身體自己想睡覺。

咱們來看看它的道理在哪。它保留了甘麥大棗湯里的浮小麥、甘草和大棗。這三味藥看著像糧食，其實(shí)是“養(yǎng)心安神”的鐵三角。浮小麥能止汗除熱，大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，甘草調(diào)和諸藥。這三樣合在一起，就像是給躁動(dòng)不安的心臟“喝”了一碗溫潤的甜湯，讓那股焦躁的火氣慢慢平復(fù)下來。

組方：生黃芪30，生地黃30，山藥30，天花粉(10-20)，人參10，石斛10克，葛根15，鬼箭羽15，虎杖15克，肉桂3克。

在此基礎(chǔ)上，它還加入了一些滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神的成分。這就好比是既把上面飄著的“心火”拽下來，又給下面的“腎水”加了點(diǎn)油，讓心腎重新建立聯(lián)系。

不過也得提醒一句，雖然藥溫和，但畢竟是藥，特別是孕婦和小孩不建議服用，這兩類人群體質(zhì)特殊，需要更謹(jǐn)慎的照護(hù)。

咱們說實(shí)話，這藥確實(shí)能調(diào)和心腎，緩解失眠，但它不是神藥，不可能一喝下去就能讓你像年輕人一樣倒頭就睡十個(gè)小時(shí)。治病得講個(gè)過程，尤其是調(diào)理睡眠，心態(tài)先要放平。如果你是因?yàn)殚L期的焦慮、心血虧虛導(dǎo)致的睡不好，用它來幫忙一把，果是不錯(cuò)的。但平時(shí)也要少熬夜，少想煩心事，心靜了，身也就寧了。

溫馨提示：中醫(yī)講究辨證，本文僅做科普參考南平預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。