每個(gè)人都盼著皮膚細(xì)膩、顏勻凈，但現(xiàn)實(shí)里，“斑”成了不少人揮之不去的小心結(jié)。其實(shí)，大部分長(zhǎng)斑的人都懂，僅靠敷面膜和抹精華果有限，老一輩常說(shuō)“調(diào)理氣血、祛濕疏肝，皮膚才水嫩透亮”，聽(tīng)著有點(diǎn)玄，但這些老方子流傳至今龍巖預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠，還是有人管用。

比如氣血不夠，臉就容易發(fā)黃，還總感覺(jué)沒(méi)精神。很多時(shí)候，看著鏡子里暗沉的皮膚，心底的沮喪誰(shuí)都有。氣血不足不僅讓斑加重，素顏直接垮掉。網(wǎng)上有人薦的當(dāng)歸黃芪紅棗桂圓湯，就是拿“補(bǔ)氣血、淡斑”當(dāng)法寶。有免疫力差、手腳冰涼的年輕姑娘，更是把這種湯當(dāng)做體質(zhì)的小秘招。整鍋湯里當(dāng)歸有點(diǎn)藥味，卻被紅棗桂圓的香甜蓋住，煮出來(lái)顏淺淺的褐，聞著就暖。每次要用溫水提前泡藥材，少了苦澀，多了溫潤(rùn)感，喝起來(lái)順口不少。還有個(gè)細(xì)節(jié)，小火慢煮足夠時(shí)間，能把精華煮出來(lái)，這才算是會(huì)熬湯。

有人會(huì)問(wèn)是不是天天要喝？其實(shí)早晚各來(lái)一碗，經(jīng)期別喝，隔一天也行。氣血調(diào)好了，臉上的那些斑不至于一下子褪掉，但慢慢看著自己臉由黃變紅潤(rùn)，素顏都能見(jiàn)人，也算給自己個(gè)底氣。順帶還把手腳冰涼、體虛什么的一起解決了。

再說(shuō)濕氣，誰(shuí)體內(nèi)濕氣重，皮膚上的斑、暗沉就不請(qǐng)自來(lái)。南京這種天氣后梅雨，戶(hù)戶(hù)開(kāi)著除濕器，但身體里的濕氣還得靠吃的來(lái)“祛”。山藥茯苓薏米百合湯就是老人常說(shuō)的健脾祛濕淡斑老方子，山藥一上桌夠補(bǔ)，薏米利水化濕，茯苓健脾，百合和蓮子一起用，滋陰潤(rùn)肺。煮湯時(shí)薏米提前泡透，去掉點(diǎn)寒，山藥滾刀切放鹽水里防黑，錨索細(xì)致得很。全程用小火慢慢燉，熬出來(lái)的湯軟糯有滋味，甜甜的清爽，喝下去感覺(jué)整個(gè)胃都暖了。堅(jiān)持喝一兩個(gè)月，下巴和臉頰的斑不少人說(shuō)真的淡了，皮膚干凈到可以素顏出去買(mǎi)菜。

有的人是肝郁憋著，情緒總是起起伏伏，脾氣大了氣血就不暢通，素沉淀吃虧的還是自己。玫瑰花山楂枸杞湯也是不少養(yǎng)生達(dá)人的，用來(lái)疏肝理氣，斑點(diǎn)和氣。玫瑰花味道溫柔，用溫水沖洗保持花香，山楂陳皮一起煮更清新，一鍋煮下來(lái)，紅棗、枸杞把整個(gè)湯補(bǔ)得剛剛好。玫瑰花別煮太久，影響口感也破壞淡斑果。這個(gè)湯適合飯后喝，肝舒服了，人都變得自在，斑自然淡化。

大城市的空氣干燥再加上生活節(jié)奏快，皮膚缺水問(wèn)題明顯。很多人都做過(guò)銀耳蓮子杏仁百合湯。銀耳用溫水泡發(fā)，去掉根部那塊硬蒂，能煮出膠狀湯底，是老方里“滋陰潤(rùn)燥、嫩膚”的關(guān)鍵。加入南杏仁、百合、蓮子、雪梨，每個(gè)都有潤(rùn)養(yǎng)的典故。小塊雪梨后放，避免煮成一鍋爛泥，保持原本的清甜。慢火燉出來(lái)，湯稠濃滑喝著有彈，每天一碗，堅(jiān)持一個(gè)月，臉上的干斑真的有，素顏透亮不假。

說(shuō)到底，皮膚變好不是靠一時(shí)的沖動(dòng)或某個(gè)神奇面霜，而是養(yǎng)成內(nèi)調(diào)的習(xí)慣。但這些養(yǎng)生湯，喝得細(xì)心了，比什么護(hù)膚品都實(shí)在。每種方子都有應(yīng)對(duì)體質(zhì)的小竅門(mén)，喝得對(duì)路子，臉上的斑和暗沉自然沒(méi)那么頑固了。人到了某個(gè)年紀(jì)，愿意花時(shí)間熬湯、慢燉、等著湯慢慢煮濃，也算是對(duì)自己的認(rèn)真。皮膚狀態(tài)好了，素顏也不慌，臉看起來(lái)有元?dú)?，底子也就硬了不少?/p>