視頻來源：@楊侃匯

另外乳果糖及其代謝產(chǎn)物還能抑制氨氣的生成，有助于便秘相關(guān)的腹脹、腹痛等不適癥狀，特別是對存在肝腦病等危險(xiǎn)情況的老年患者具有額外的保護(hù)作用。乳果糖口服溶液使糞便濕潤，減輕便秘引發(fā)的腹痛和脹氣。這種細(xì)化的治療方式通常能夠減少結(jié)腸傳輸時(shí)間，排便頻率更地緩解癥狀。

先說四道常菜。道是洋蔥拌蘋果。早晨把薄片洋蔥和切塊蘋果拌一拌，擠點(diǎn)檸檬汁，少許蜂蜜提味。生洋蔥有點(diǎn)刺激，胃不好的可以把洋蔥用熱水燙一秒再拌。二道是白菜炒瘦肉。白菜切細(xì)，鋼絞線瘦肉切絲快速翻炒，少油少鹽，搭配粗糧吃更有飽腹感。三道是芋頭炒芥蘭。芋頭蒸熟切塊再下鍋，和芥蘭一起炒，口感綿軟又有纖維。四道是牛肉丸蘿卜湯。把牛肉丸和白蘿卜燉成湯，趁熱喝三明預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠，有暖胃和促進(jìn)腸蠕動(dòng)的感覺。