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手機(jī)號(hào)碼：13302071130按4個(gè)“睡眠開關(guān)”，輕松入睡，半夜不起夜，覺好人長壽睡覺是我們一生中重要的一件事。但是很多人卻被失眠的問題困擾著，現(xiàn)如今失眠更是成為了一個(gè)普遍的現(xiàn)象。

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失眠無小事當(dāng)你失眠后，精神狀態(tài)會(huì)變差，情緒易怒暴躁，心情會(huì)變得焦慮，其實(shí)，很多人不知道，在我們每個(gè)人的身體上都有4個(gè)睡眠開關(guān)，當(dāng)你在失眠的時(shí)候，可以按壓一下它，很快就能入睡。

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如果你也長時(shí)間飽受失眠的困擾，現(xiàn)在就可以放下手機(jī)，跟我一起來練習(xí)今天的鍛煉方法。1，神門穴，神門穴位于手掌側(cè)橫紋與脘屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，我們用大拇指按壓，或者掐揉，按壓到有酸脹感為宜。

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二個(gè)穴位，內(nèi)關(guān)穴，位于手橫紋往下2寸，兩處大筋的中間位置，也是按揉或者掐按至酸脹感為宜。三個(gè)位置，百會(huì)穴，兩個(gè)耳朵，鋼絞線與頭頂督脈的交匯點(diǎn)，用指腹打圈按揉50圈。

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四個(gè)位置叫，安眠穴，這個(gè)穴位在，耳后，翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴中間點(diǎn)的位置，打圈按揉50次。以上4個(gè)穴位被譽(yù)為身體的安眠穴，對(duì)于治療失眠有很好的果。如果你已經(jīng)失眠很久了，精神壓力大，睡眠差，咱們可以在睡覺前，喝一杯酸棗仁湯，

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酸棗仁被譽(yù)為，安神寧神的“神果”，在本草綱目中就有，用酸棗仁膏助眠的作用。咱們這個(gè)酸棗仁粉，來自藥都亳州，都是頂?shù)倪x材，參照古法工藝，打粉，大限度的保留了它的作用。

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使用方法很簡單，咱們?nèi)缮姿釛椚史鄯诺奖永锩?，然后加入溫水?dāng)嚢?，睡前半小時(shí)喝下去就行了。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來越，身體也會(huì)越來越好。

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