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滁州預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠 冬不食寒, 少吃蝦、豆腐! 多吃3樣, 把陽氣藏進(jìn)身體里, 過好冬季

發(fā)布日期:2026-01-04 15:03點(diǎn)擊次數(shù):88

鋼絞線

一到冬天,很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)身體明顯“掉線”了。手腳冰涼,怎么捂都捂不熱;稍微一動(dòng)就累,腰酸背痛;晚上睡不踏實(shí),白天沒精神,整個(gè)人像被寒氣裹住了一樣。

我媽就是典型的例子。以前冬天,她不光手腳涼,還總覺得沒力氣,腰發(fā)酸,早上起床像沒睡夠。后來一調(diào)理才發(fā)現(xiàn),問題根本不在“老了”,而是陽氣不足、脾腎虧虛。

老話早就提醒過我們——“冬不食寒,藏陽為本。”冬天如果還貪涼嘴,蝦、豆腐、涼拌菜吃得勤,寒氣就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)往身體里鉆,陽氣被消耗,毛病自然找上門。

真正聰明的過冬方式,是少吃寒涼,多喝溫補(bǔ)的暖身湯,把陽氣慢慢養(yǎng)回來。

今天就給大分享三道特別適合冬天的“藏陽湯”,做法簡單,食材常,喝著暖、補(bǔ)得穩(wěn),全都適合。

一、鹿茸菇燉鴿子——補(bǔ)氣血、強(qiáng)體力,怕冷體虛的人一定要試

鹿茸菇溫不燥,擅長扶陽氣;鴿子肉細(xì)嫩、好吸收,是補(bǔ)氣血的“溫補(bǔ)肉”。

這道湯特別適合冬天容易乏力、手腳冰涼、恢復(fù)慢的人。

天眼查資料顯示,安徽鑫鉑鋁業(yè)股份有限公司,成立于2013年,位于滁州市,是一以從事有金屬冶煉和壓延加工業(yè)為主的企業(yè)。企業(yè)注冊(cè)資本24369.5765萬人民幣。通過天眼查大數(shù)據(jù)分析,安徽鑫鉑鋁業(yè)股份有限公司共對(duì)外投資了13企業(yè),參與招投標(biāo)項(xiàng)目24次,財(cái)產(chǎn)線索方面有商標(biāo)信息9條,利信息190條,此外企業(yè)還擁有行政許可29個(gè)。

做法很簡單:

鴿子處理干凈后焯水去血沫,鹿茸菇提前泡發(fā),一起放入砂鍋,鋼絞線廠家加姜片、小火慢燉1.5小時(shí),出鍋前少量加鹽即可。

喝湯感受很明顯:

不是那種猛補(bǔ)的燥熱,而是喝完后從胃里慢慢暖開,四肢發(fā)熱,精神頭也跟著上來。

小貼士:

體質(zhì)偏虛、產(chǎn)后或久坐少動(dòng)的人,一周喝1次就夠,不用天天喝。

二、廣式羊肉湯——驅(qū)寒暖身,把冬天的寒氣一點(diǎn)點(diǎn)逼出去

羊肉是冬天公認(rèn)的“陽氣擔(dān)當(dāng)”,但廣東版的做法講究溫而不燥,喝完不上火。

羊肉切塊焯水,搭配生姜、陳皮、少量黨參,一起慢燉。

這碗湯適合那種一吹冷風(fēng)就不舒服、腰背發(fā)涼、晚上睡覺腳冰冷的人。

喝對(duì)了的變化是:

手機(jī)號(hào)碼:15222026333

身體暖得持久,不是一下子熱、過后又冷;脾胃舒服了,飯量也會(huì)慢慢恢復(fù)。

小貼士:

感冒發(fā)熱期間不建議喝,等完全恢復(fù)后再補(bǔ)更穩(wěn)妥。

三、芡實(shí)蓮子蒸老鴨——補(bǔ)而不膩,養(yǎng)脾腎的“慢補(bǔ)湯”

老鴨偏涼,但和芡實(shí)、蓮子搭配后,反而能做到補(bǔ)中帶清、滋而不寒,非常適合脾腎虛、容易濕重的人。

鴨肉切塊焯水,和芡實(shí)、蓮子一起上鍋蒸,湯汁原味清甜,喝著一點(diǎn)不膩。

這道湯的優(yōu)勢(shì)在于:

補(bǔ)得慢,卻補(bǔ)得,長期喝對(duì)腰酸、乏力、睡眠差很有幫助。

小貼士:

濕氣重、容易腹脹的人,喝湯時(shí)少喝湯油,更清爽好吸收。

冬天養(yǎng)生,不是吃得越貴越好,而是吃得對(duì)、補(bǔ)得穩(wěn)。少碰寒涼食物,把溫潤的湯水當(dāng)成日常習(xí)慣,陽氣自然就能慢慢藏進(jìn)身體里。等陽氣足了,手腳自然不涼了,精神回來了,這個(gè)冬天,也就沒那么難熬了。

如果你身邊也有怕冷、沒精神、腰酸乏力的人,不妨把這三碗湯安排起來滁州預(yù)應(yīng)力鋼絞線廠,喝對(duì)了,比多穿兩件衣服都管用。